Насколько громко слишком громко? Что вам нужно знать о риске потери слуха

В прошлом месяце пользователь в социальной сети Прачи Патель поделилась историей о том, как она потеряла 20% слушания в одном ухе, а в другом – 35% из -за длительного использования беспроводных наушников (бутоны/стручков) с функциями шумоподавления. Она утверждала, что всасывание, созданное технологией АНК (активное шумоподавление), ослабило ее слушание, а также вызвало шум в ушах, условие, когда в ушах испытывается постоянное кольцо.

Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), более одного миллиарда молодых людей подвергаются риску постоянной потери слуха из -за небезопасной практики прослушивания. ВОЗ также заявляет, что к 2050 году почти 2,5 миллиарда человек, по прогнозам, получит некоторую степень потери слуха, в то время как более 700 миллионов потребуется Реабилитация слухаПолем

Уши являются чувствительными сенсорными органами, и, хотя потери слуха обычно считаются, как возникает из -за старости, факт, что слушание может повреждать в любом возрасте, если есть воздействие вредного уровня шума или постоянного шума. В настоящее время, по словам экспертов, молодые люди подвергаются высокому риску повреждения слуха. «Миллионы подростков и молодежь подвергаются риску потери слуха из -за небезопасного использования личных аудиоустройств и воздействия на разрушительные уровни звука на таких местах, как ночные клубы, бары, концерты и спортивные мероприятия», – говорится в заявлении в 2022 году.

Потеря слуха, вызванная шумом

Чем громче звук, тем больше урон может нанести уши. Согласно Соединенным Штатам Национального института глухостей и других расстройств связи (NIDCD): «Звуки при 70 A-взвешенных децибелах (DBA), даже после длительного воздействия, вряд ли вызовут потерю слуха. Однако длительное или повторное воздействие звуков или выше может вызвать потерю слуха. [noise-induced hearing loss] случиться. “

Но как мы узнаем, что конкретный звук громкий и, возможно, наносит ущерб нашему слушанию? NIDCD перечисляет уровни шума следующим образом, чтобы дать вам указание: шепот составляет 30 дБ; Звук вашего холодильника – 40 дБ; Ваш нормальный говорящий голос на длине руки составляет от 65 до 80 дБ. Но все выше: например, газонокосилка или звуки в кинотеатре, составляют от 80 до 104 дБ и достаточно громкие, чтобы заставить вас потерять часть вашего слуха. NIDCD советует: «Чтобы защитить ваши уши, постарайтесь сесть дальше от динамиков и положить пару затычек».

Кроме того, это объясняет, что прослушивание музыки с наушниками в самом высоком томе: от 96 до 110 дБ может заставить вас потерять часть слушания всего за несколько минут. «Чтобы защитить ваш слух, отключите его до более низкого громкости. Музыка все равно будет звучать великолепно!» это заявляет.

Сообщение ясно: регулярно, находясь вокруг шума, который составляет более 85 децибел, может вызвать потерю слуха. Звуки между 60-70 дБ безопасны.

Постепенное снижение

Потеря слуха не всегда внезапная. Это может произойти со временем, и это может быть умеренным или суровым. Это может произойти в одном ухе или в обоих. Воздействие громких звуков также может привести к временной потере слуха, утверждает ВОЗ. ВОЗ также предупреждает, что «длительное или повторное воздействие может привести к постоянному ущербу слуха, что приведет к необратимой потере слуха».

Суреш Нарука, старший консультант, ENT, в больницах Аполлона, Нью -Дели, видел ряд молодых людей, которые испытывают потерю слуха. «Молодые люди, которые подвергаются непрерывной, громкой музыке, часто имеют график слуха 80-летнего»,-говорит он. Он также объясняет: «Люди, которые постоянно подвергаются громким шумам или даже некоторому количеству шума (даже если его умеренный) на повседневной жизни, такие как люди, работающие на кораблях, могут услышать непрерывный гудящий звук в их ушах и, следовательно, проявлять ранние признаки трудностей слуха».

Ушные стручки виноваты?

Эксперты говорят, что это не устройство но объем шума и продолжительность воздействия Это виноват в потере слуха. Доктор Нарука объясняет, что «реальный риск для ваших ушей достигается от прослушивания контента в больших объемах в течение длительных периодов, а не наушники, наушники или наушники. Даже слушание телевизора с большим объемом может представлять риск». Он добавляет, что потеря слуха влияет не только на слуховые способности, но также приводит к психосоциальной диссоциации.

Многочисленные мифы также изобилуют использованием ушных стручков/бутонов и наушников/наушников/наушников. Один из распространенных мифов заключается в том, что по мере того, как ушные стручки идут внутри ушного канала, они наносят больший ущерб, в то время как наушники, используемые снаружи, безопаснее. Это неправда. Любое устройство, при использовании на высоких уровнях объема может быть вредным. Другое убеждение заключается в том, что уходы с раком: согласно Американскому раковому обществу, устройства Bluetooth ушей посылают радиочастотные волны на значительно более низких уровнях, чем даже мобильные телефоны. В настоящее время нет убедительных исследований, чтобы доказать точный вред или ассоциацию риска рака.

Стандарты безопасности

В 2022 году Всемирная организация здравоохранения выпущенные стандарты для борьбы с потерей слушания Для возрастной группы с 12 до 35 лет.

Ключевое сообщение здесь состоит в том, чтобы сдержать громкость или на удобном ограничении на личные аудиоустройства. Носить защитный слуховой аппарат, такой как Чистая пара затычек для ушей в шумных местах может помочьПолем

Доктор Нарука предлагает «уйти от громких и шумных мест, носить чистые ушные пробки или наушники, проходить проверку и активировать регулятор громкости на устройствах». Он добавляет, что нужно быть осторожным, если занятие связана с тем, что он работает, такие как работа в аэропорту, или если человек живет рядом с промышленной зоной. «Если потеря слуха внезапна, и если вы сообщаете об этом в течение 24 часов, вероятность вернуть ваши слуховые способности довольно высоки, но возможность уменьшается с задержками в получении лечения».

(Nabeela Khan-журналист Health and Science, базирующаяся в Дели. [email protected])

Опубликовано – 11 сентября 2025 г. 2:00 вечера