Хэй Хаус
Мы можем получать партнерскую комиссию за все, что вы покупаете из этой статьи.
Подкасты Мела Роббинса, выступления на TED и бестселлеры, в том числе «Правило 5 секунд», сделали ее одним из самых успешных мотивационных ораторов.
В своем последнем бестселлере «Теория пусть им» (Hay House), она рассуждает о том, что личностный рост возможен только тогда, когда вы перестанете вкладывать энергию в то, что не можете контролировать, включая изменение других людей.
Прочитайте отрывок ниже и не пропустите разговор Норы О’Доннелл с Мелом Роббинсом “CBS в воскресенье утром” 1 февраля!
«Теория пусть они» Мела Роббинса
Предпочитаете слушать? Звуковой прямо сейчас доступна 30-дневная бесплатная пробная версия.
Последние два года я исследовал теорию «Пусть им»: почему она работает и как вы можете использовать ее, чтобы изменить свою жизнь и улучшить отношения с другими людьми.
При написании этой книги я разговаривал со многими ведущими мировыми экспертами в области психологии, нейробиологии, поведенческих наук, отношений, стресса и счастья. Вы встретите их, читая книгу, и их исследования помогут вам применить теорию в бесчисленных ситуациях вашей жизни. Как вы скоро увидите, наука ясна: эта штука работает. И это работает очень хорошо.
Но цель этой книги не только в том, чтобы познакомить вас с теорией «Пусть им». Речь идет о фундаментальном законе человеческой природы: У всех людей есть врожденная потребность в контроле.
У всех нас есть врожденное желание контролировать все в нашей жизни: наше время, наши мысли, наши действия, наше окружение, наши планы, наше будущее, наши решения и наше окружение. Ощущение контроля позволяет вам чувствовать себя комфортно и безопасно, поэтому, естественно, вы пытаетесь контролировать всех и вся вокруг себя, часто даже не осознавая этого.
Но факт в том, что есть одна вещь, которую вы никогда не сможете контролировать. Как бы вы ни старались, вам никогда не удастся контролировать или изменить другого человека. Единственный человек, которым вы управляете, это ты. Ваши мысли, ваши действия, ваши чувства.
Слишком долго вы работали против этого фундаментального закона человеческой природы. Вы боролись за то, чтобы изменить людей, боролись за контроль над ситуациями, беспокоились о том, что люди говорят, думают или делают; и тем самым вы создали ненужный стресс, напряжение и трения для себя и в своих отношениях. Я тоже.
Теория «Позволь им» полностью изменила мой подход к жизни и тому, как я общаюсь с другими людьми. Вместо того, чтобы сопротивляться естественному потоку человеческой природы, я научился принимать его. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на то, что я не могу контролировать – на то, что говорят, думают и делают другие, – я направил свою энергию на то, что могу контролировать: на себя.
Результат? Я получил больше контроля над своей жизнью, чем когда-либо прежде. Это освобождало. Я перестал создавать проблемы другим людям, и благодаря этому мои отношения улучшились так, как я никогда не думал, что это возможно. Это было похоже на открытие двери, которая была заперта на замке много лет. И за этим? Жизнь, в которой меня больше не отягощает необходимость управлять другими людьми.
На следующих страницах вы узнаете все о теории, о том, как проще всего начать ее использовать, и о том, как здорово это ощущать, когда вы это делаете. Вы также узнаете об удивительном открытии, которое я сделал в начале нашего исследования. Теория «Пусть им» — это не просто… Пусть они. Да, с этих двух слов все начинается, но это еще не вся история. «Пусть они» — это лишь первая половина уравнения. Есть второй, еще более важный шаг в этой теории: Разрешите.
В следующей главе мы распакуем оба Пусть они и Разрешите и изучите науку и психологию, лежащую в основе каждого из двух шагов. Затем вы узнаете о восьми основных сферах вашей жизни, в которых теория окажет наибольшее положительное влияние. Мы поговорим о ваших отношениях, карьере, эмоциях, мнениях, стрессе, личной жизни, борьбе, хронических сравнениях, дружбе и, самое главное, ваших отношениях с самим собой.
Снова и снова вы будете узнавать, как пытались контролировать неправильные вещи и неосознанно создавали проблемы другим людям. Правда в том, что другие люди должны быть одним из величайших источников счастья, поддержки и любви в вашей жизни. Но этого не произойдет, если вы продолжите контролировать то, что они чувствуют, говорят и делают. На этом книга заканчивается.
Освойте теорию «Пусть им», и вы перестанете изнурять себя, пытаясь контролировать неконтролируемое. Речь идет не только о том, чтобы почувствовать себя лучше. Речь идет о перепроектировании того, как вы живете всю свою жизнь. Я не могу дождаться, когда вы откроете для себя пространство и свободу, чтобы прожить свою жизнь так, как вы всегда хотели, — на ваших условиях.
Начнем.
Из книги Мела Роббинса «Теория пусть они есть». © 2024 Мел Роббинс. Все права защищены. Этот отрывок или любые его части не могут быть воспроизведены без разрешения.
Получите книгу здесь:
«Теория пусть они» Мела Роббинса
Покупайте на месте у Книжный магазин.орг
Для получения дополнительной информации:
2026-02-01 15:17:00
1770022147
#Отрывок #из #книги #Теория #пусть #они #Мела #Роббинса
Ещё по этой теме
