Пища и запах тела: понимать и действовать эффективно

Как еда влияет на вашу гигиену?

Вы когда -нибудь задумывались, почему, несколько дней, Запах вашего тела становится сильнее и неприятным ? Это явление, далеко не связанное только только с потом или потом, часто находит его происхождение в том, что вы кладете на тарелку.

Определенные продукты Богатые в соединениях серы, кислотах или животных белкахВлияйте на производство пота и апокринных желез, тем самым модифицируя запах, выпущенный вашей кожей. Понимание роли пищи в запахе тела имеет важное значение для регулирования этого явления и сохранить безупречную гигиену, одновременно ограничивая появление плохих ароматов на ежедневной основе.

Почему то, что вы едите, отражается на запахе вашего тела

Связь между Диета и запах организма являются научно доказаныПолем Это явление, изученное несколькими исследователями, показывает, что то, что мы потребляем, непосредственно выделяется кожей и потом, в частности с помощью пота и апокринных желез. Эти железы, расположенные в областях тела, таких как подмышки, вызывают пот, который в контакте с кожными бактериями испускает иногда сильный и неприятный запах.

Определенные молекулы, содержащиеся в пище, особенно те, которые богаты серой, такие как чеснок, лук или определенные крестоцветные овощи, поглощаются организмом и выпущенной кожей в виде ощутимых запаховПолем Этот процесс объясняет, почему чрезмерное потребление красного мяса или алкоголя отрицательно влияет на гигиену тела, увеличивая интенсивность запаха.

В исследовании, опубликованном в международной дерматологической газете, указывается, что производство пота и ее химического состава варьируются в зависимости от диеты и генетики. В этом контексте такие решения, как дезодоранты разрешитьуменьшить влияние запахов, связанных с пищей Полем

Продукты, способствующие неприятным запахам тела

Некоторый Продукты, богатые сернойнапрямую Отвечает за более сильный и более сильный запах телаПолем Среди них чеснок, лук, капуста или определенные крестоцветные овощи дают определенные химические соединения, которые обнаруживаются в поге после пищеварения.

А красное мясо Когда потребляется в избытке, изменяет состав пота и делает его запах более устойчивым, а иногда и воспринимается как менее приятный. Это явление усиливается температура Высокое тело или чрезмерное производство пота и апокринных желез, особенно в таких областях, как подмышки.

Другие продукты, такие как алкоголь, рыба или некоторые ферментированные напитки, также могут высвобождать летучие молекулыЧерез кожу, оставляя обонятельную подпись трудно устранить, даже при хорошей гигиене тела.

Что есть, чтобы ограничить запахи и заботиться о своей коже

В отличие от продуктов, богатых серы, другие варианты пищи могут Уменьшить внешний вид неприятного запаха тела Полем Сбалансированная диета, ориентированная на фрукты, свежие овощи и полные злаки, способствует лучшему качеству пота и кожи. Эти продукты приносят воду и питательные вещества, которые участвуют в здоровье потных желез.

Исследования показали, что замена Красное мясо растительными белкамиУлучшает восприятие запаха тела. Это явление может быть связано с меньшей продукцией неприятных химических соединений во время пищеварения и с более нейтральным, менее кислым телом.

Наконец, рекомендуется избежать избыточного алкоголя, пряных блюд (карри, чеснок, лук) или сладкие напитки, чтобы не подчеркнуть производство пота и интенсивность запаховПолем Кроме того, хорошее поддержание кожи и случайное обращение к решениям, адаптированным к Транспирация чрезмерная помочь вам поддерживать оптимальную гигиену тела.

Хорошая практика для регулирования пота и сохранения гигиены тела

L ‘Гигиена организма помогает уменьшить пролиферацию бактерий, ответственных за деградацию потаПолем Регулярно очищая кожу подходящим мылом и тщательно высушивая области с сильным потоком, такими как подмышки, неприятные запахи ограничены.

Забота о его железах также включает в себя достаточную гидратацию и одежду, которая позволяет коже дышать, потому что высокая температура и температура способствуют появлению неприятных запахов. Выбор подходящих тканей и прохладный сохранение помогает поддерживать более нейтральный запах тела.

Наконец, чтобы завершить эти жесты, точечное использование целевых продуктов, таких как дезодоранты или решения, адаптированные к чрезмерному пота, позволяет регулировать интенсивность запахов. Эти продукты могут быть особенно полезны в случаеИзбыток пота связан с едой или генетикой.

Партнерская статья, редакционная служба Франции-Соар.