Подходит для вас?

Врач и эксперт в хирургии сна объясняют, почему дремоты могут мешать вашему циклу сна.

В Испании и во многих странах -латиноамериканских странах жители совершают переданную переданную переданную. «Сиеста» – это почти священная традиция.

В некоторых предприятиях в Японии сотрудникам рекомендуется отдохнуть с надеждой, что это будет повысить их бдительность и производительность.

Если вы фанат, вы не одиноки. Согласно недавнему опросу из исследовательского центра Pew из -за того, что около четырех из пяти взрослых США – 80,7% – сообщили, что он взял по крайней мере один сон из 10 минут или более за последние три месяца. Тот же опрос показал, что 30,5% взрослых занимают один раз в неделю.

Сдлечь шипы среди пожилых людей. Более половины взрослых в возрасте от 80 лет и старше говорят, что они дремутили в последний день. Среди всех остальных возрастных групп в опросе, включая как молодых (от 18 до 29 лет), так и старше (в возрасте от 70 до 79 лет), около третьей сказали, что они дремлет за последние 24 часа.

Здесь, Мария В. Бигпрофессор клинической отоларингологии в Медицинской школе Университета Майами Миллер и директор по хирургии сна в Usealth -University of Miami Health System, решает вопросы о дремоте: