Почему подростки пробуют их?

Растущее число американских подростков использует кофеиновые мешочки, чтобы получить энергетический порыв, говорят эксперты, которые беспокоятся о том, что тенденция вскоре может взлетать в Великобритании.

Маленькие мешочки, похожие на чай, расположенные между губой и жвалой, доставляют быстрый удар кофеина, прямо к кровотоку.

Некоторые влиятельные лица в социальных сетях выдвигают продукты, рекомендуя их посетителям спортзала для производительности или студентам, которые хотят быть настороженными на экзамены.

Tiktok Shop продает много брендов и вкусов, которые могут понравиться молодым людям, говорит доктор Роб Ван Дам из Университета Джорджа Вашингтона.

Но с одним мешочком, содержащим столько кофеина, как две чашки обычного кофе, можно было бы легко взять слишком много и получить плохие побочные эффекты, говорит он.

В Великобритании уже растет обеспокоенность Молодые люди, использующие никотиновые мешочки или сунусыПолем

Кофеиновые мешочки также осторожны – вы, возможно, не сможете сказать, есть ли у кого -то один во рту – позволяя легко прятаться от родителей и учителей.

Некоторые поклонники продукта могут похвастаться в Интернете по поводу «гудения» от использования двух мешочков одновременно для очень большой порыва кофеина.

Поскольку кофеин быстро поглощается, эффекты могут начаться через несколько минут после приема и длиться несколько часов. Уровни могут выйти из -под контроля.

Доктор Ван Дам сказал >: «Молодые люди могут иметь меньшую терпимость к кофеину, и есть шанс, что они могут оказаться в отделении неотложной помощи, если у них будет слишком много».

Кофеин – это стимулятор, который может заставить вас чувствовать себя более бдительным и менее сонным из -за его влияния на мозг и нервную систему.

Льюис Джеймс из Школы спорта, физических упражнений и наук о здоровье в Университете Лафборо говорит, что есть убедительные доказательства того, что кофеин может помочь облегчить упражнения.

Это стало одной из самых регулярно используемых добавок среди спортсменов.

Когда вы тренируете, ваше тело производит химическое вещество, называемое аденозин, что заставляет вас чувствовать себя усталым. Кофеин блокирует рецепторы аденозина в ваших нервах, поэтому ваш мозг воспринимает меньше боли и усталости.

Но он действует и на других частях тела, включая сердечно -сосудистую систему, которая может быть рискованной.

Высокие уровни могут вызвать быструю частоту сердечных сокращений, аномальные сердечные ритмы и судороги.

Несмотря на то, что редко, есть задокументированные смерти от избыточного кофеина.

Некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие, и могут чувствовать тошноту, тревожную и раздражительную, и испытывать головные боли даже в более низких дозах.

Как правило, до 400 мг кофеин в день Похоже, что большинство здоровых взрослых – это около четырех чашек мгновенного кофе.

Чай содержит немного меньше, поэтому пять чашек в день обычно в порядке.

Беременным женщинам рекомендуется вдвое снижать вдвое до 200 мг или менее.

Дети и подростки также более подвержены риску и потенциалу для передозировки.

Вот почему энергетические напитки, содержащие более 150 мг кофеина, например, уже требуются от Закона ЕС для перевозки ярлыков: «высокое содержание кофеина. Не рекомендуется для детей или беременных или кормящих женщин».

Доктор Ван Дам говорит, что это может быть легко перегрузить. Кофеин находится во многих напитках и в некоторых продуктах, поэтому важно проверить, сколько вы потребляете.

«Несмотря на то, что на кофе труднее передозировать, с этими продуктами это проще, особенно если молодые люди тоже используют энергетические напитки».

Он говорит, что некоторые продукты, когда вы проверяете их в лаборатории, содержат больше кофеина, чем они утверждают на маркировке.

• Кофе: кружка содержит около 100-140 мг кофеина, но она может сильно различаться
• Чай: кружка содержит около 75 мг
• Энергетические напитки: часто содержит 80 мг в банки 250 мл
• Безалкогольные напитки: обычно содержит около 40 мг на банку
• Шоколад: В баре с темным шоколадом около 25 мг кофеина и около 10 мг в баре 50 г молочного шоколада

Стоматологи говорят, что использование их со временем может раздражать десны – похожие на SNUS и никотиновые мешочкиПолем

Некоторые эксперты обеспокоены кофеином мешочки, которые могут быть воротами для их использования.

Бини Суреш является главой диетологии в клинике Кливленда, Лондон, и представитель Британской диетической ассоциации.

Она говорит, что использование мешочков может показаться «модным» или безвредным, но существует реальный риск нормализации стимуляторов у подростков и молодых людей, что потенциально создает закономерности зависимости.

Она сказала BBC: «Хотя кофеин может дать временный импульс, он может нарушить сон и ухудшить усталость со временем, особенно у детей и подростков, которые более чувствительны к его последствиям».

Если молодые люди будут иметь кофеин, у BDA и NHS советуют осторожность.

Европейское управление безопасности пищевых продуктов предполагает 3 мг/кг массы тела в качестве верхнего предела для детей и подростков, что означает, что у ребенка весом 30 кг должно быть не более 90 мг в день.

Вместо того, чтобы добраться до кофеина, г-жа Суреш говорит, что гораздо лучше сосредоточиться на обычных приемах пищи, увлажнения и богатых питательными веществами, которые поддерживают устойчивые уровни энергии в течение дня.

По ее словам, здоровая диета с достаточным количеством железа, белка и медленных углеводов должна выполнять эту работу.