Из нескольких воспалительных состояний одним из наиболее распространенных является Ревматоидный артрит (РА) — «вид боли в суставах, который больше не ограничивается пожилыми людьми; наблюдается рост заболеваемости среди молодых людей, в том числе среди тех, кто выздоровел от Covid-19», — сказал д-р Вишваджит Чаван, хирург-ортопед, больница Аполло Спектра, Пуна, поделившись тем, что 15–20 процентов молодых пациентов (35–40 лет) ) также страдают от болей в суставах.
Что такое РА?
Аутоиммунное заболевание, РА поражает суставы, кожу, глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. «Это состояние, когда иммунная система человека начинает атаковать ткани тела», — сказал Викас Чавла, эксперт по аюрведе, основатель и директор Vedas Cure.
Симптомы
В исследовании Research Gate, проведенном в 2014 году, перечислены следующие симптомы РА.
* Теплые, опухшие суставы
* Симметричный рисунок пораженных суставов
* Усталость, периодические лихорадки, упадок сил
* Воспаление суставов, которое часто поражает суставы запястий и пальцев.
* Воспаление суставов, иногда поражающее суставы шеи, плеч, локтей, бедер, коленей, лодыжек и стоп.
«При РА суставы повреждаются в огромной степени, что в конечном итоге приводит к их разрушению и деформации. Хотя РА не имеет надлежащего лечения, его можно хорошо лечить с помощью хороших лекарств с достаточным отдыхом и регулярными упражнениями, а иногда и хирургическим вмешательством», — отмечается в исследовании.
В то время как Здоровая диета , состоящий из свежих овощей, а также молочных продуктов, орехов, семян и рыбы, а также достаточное количество солнечного света каждый день (для витамина D), доктор Михир Хатри, аюрведический практик, также поделился некоторыми природными средствами, на которые могут рассчитывать люди с ревматоидным артритом. Взгляните на его пост в Instagram ниже:
Семена пажитника
Выпей ложку Семена пажитника порошка с водой после еды или замочить семена (ложку) в стакане воды на ночь. Жуйте их утром и запивайте водой для лучшего эффекта.
Имбирный чай
Приготовьте сухой порошок имбиря (около 2,5 г или пол-ложки) на две чашки воды. Кипятите смесь, пока она не станет одной чашкой. Процедите жидкость, добавьте полную ложку касторового масла и выпейте.
По словам доктора Хатри, это лучше всего помогает при боли с отеком, поскольку удаляет токсины из кишечника. «Имбирь уменьшает боль и отек. Касторовое масло помогает от воспаление,” он сказал.
Суп из голени
Доктор Хатри поделился, что голень — один из лучших овощей для снятия отеков и боли. «Это уменьшает воспаление в организме, а также улучшает функцию почек», — сказал доктор Хатри, добавив, что голень можно разрезать на кусочки и варить в воде. Добавьте каменную соль и черный перец. «Раздавить и процедить или жевать палочку сразу», — предложил он.
Кроме того, надо пить»теплая вода” в течение дня. «Он помогает уменьшить вздутие живота и удаляет непереваренную пищу из организма», — сказал доктор Хатри, добавив, что он также дает ощущение легкости и энергии. «Ужин должен быть легким (легко усваиваемым) и ранним», — поделился он.
Чего избегать?
По словам эксперта, следует строго избегать регулярного употребления помидоров, творога, хлебобулочных изделий и ферментированных продуктов, а также избытка соленой пищи.
Добавьте в свой рацион семена пажитника (Источник: Getty images)
«Семена пажитника полезны для пациентов с ревматоидным артритом, и их следует употреблять рано утром или после обеда. Он имеет анти-воспалительные свойства, которые лечат боли в суставах. Имбирный чай также является важным напитком, поскольку он снимает боль и отек, а также выводит токсины из кишечника. Суп из голени также является полезной закуской, которая устраняет воспаление и расслабляет тело. Теплая вода может показаться обычным напитком, но ее пользу для здоровья нельзя отрицать. Он уменьшает вздутие живота, облегчает ощущение желудка и является наиболее энергичным и освежающим напитком, который может уменьшить симптомы ревматоидного артрита», — сказал Чавла. indianexpress.com.
Как они помогают улучшить симптомы?
Все вышеперечисленные средства помогают улучшить обмен веществ в организме (причина ревматоидного артрита), говорит доктор Дикса Бхавсар Савалия, практик аюрведы. «РА возникает из-за расстройство желудка (а не из-за трения в суставах, как при других артритах)», — добавила она, предположив, что куркума, имбирь и мята тоже работают.
Исследование Research Gate также назвало куркуму «чрезвычайно эффективной противовоспалительной травой, которая действует как болеутоляющее». «Куркумин и куркуминоиды — это два основных химических вещества, которые помогают уменьшить воспаление и являются наиболее рекомендуемым средством от ревматоидного артрита». Исследование Национального центра биотехнологической информации, проведенное в 2020 году, также показало, что некоторые травы проявляют сильную противовоспалительную и антиоксидантную активность, способствуя снижению воспаление и повреждение тканей. Хотя необходимы дополнительные исследования и клинические испытания, несколько трав выявили новые механизмы лечения ревматоидного артрита.
📣 Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, следите за нами на Инстаграм | Твиттер | Фейсбук и не пропустите последние обновления!
