Сон в нашей жизни: забота о себе: от использования ВОМ и отпуска до отслеживания и цифровой детоксикации

Сон — это своего рода роскошь, когда у вас его нет или нет: как вода в пустыне, он бесценен и спасает жизнь.

Когда кто-то думает о здоровье, «сон» попадает в тройку главных факторов, согласно измерению Глобальное исследование Института потребителей Kearney проведенного к Форуму потребительских товаров 2025.

Из приведенных здесь данных Кирни видно, что физическая активность (скажем, мобильность, ходьба и передвижение) занимает первое место среди граждан мира, занимающихся здравоохранением, за которым следуют диета и питание.

Amerisleep, компания по производству товаров для сна, опубликовала углубленный опрос потребителей в конце сентябряобнаружив, что в США более трети взрослого населения США использовали дни PTO, то есть оплачиваемый отпуск на работе, чтобы наверстать упущенное.

Более того, 31% американцев взяли отпуск, чтобы немного поспать. Молодые работники (миллениалы) чаще всего использовали ВОМ и уходили в отпуск, чтобы отдохнуть или поспать, по сравнению с другими поколениями.

Но перерыв для сна — это реальная вещь: 50% респондентов опроса Amerisleep сообщили, что использовали два-три дня отпуска, чтобы наверстать упущенное, в прошлом году.

Этот хак также используют более богатые люди в США: люди, зарабатывающие не менее 100 000 долларов в год, с большей вероятностью будут использовать дни отпуска, чтобы выспаться, чем люди, зарабатывающие менее 100 тысяч долларов в год. (Конечно, у людей с низкими доходами, вероятно, меньше возможностей накапливать деньги и использовать дни отпуска, но мы оставим это в стороне и подчеркнем, что люди жертвуют временем на сон.

Предыдущая таблица также соответствует вопросу Amerisleep о путешествиях и отдыхе: компания изучила данные Google Trends, показанные на этой гистограмме, и обнаружила, что «интерес к оздоровительным путешествиям и отдыху, ориентированному на отдых, растет».

Анализ Google Trends выявил 95-процентный рост поисковых запросов по запросу «оздоровительные путешествия» за последние два года, 44-процентный рост при использовании термина «курорт для сна», 33 % — «отпуск со сном» и 21 % — «тихий отдых».

Ясно то, что во всем мире множество граждан здравоохранения чувствуют себя лишенными сна, и многие из нас готовы пожертвовать временем (отпуском, отпуском или чем-то еще), чтобы больше спать.

Исследование Amerisleep было проведено среди 1253 американцев с целью выяснить, как люди подходят к восстановлению сна и их интерес к путешествиям, ориентированным на сон, в июне 2025 года. Два года поиска в Google Trends охватывали период с 12 июля 2020 года по 13 июля 2025 года.

Горячие точки Health Populi: Я поднял концепцию «предмета роскоши» в начале этого поста, поскольку она перекликается с исследованиями Кирни, связанными с исследованием, которое я цитировал выше, о людях, расширяющих свои личные представления о целостном здоровье, включив в них «сон».

Эту последнюю диаграмму из нового исследования Кирни я адаптировал для книги «Недооцененный потребитель» с подзаголовком «Затерянный в шуме геополитики и искусственного интеллекта». Это очень актуальный профиль среднего потребителя во всем мире — живущего в сочетании мышления о дефиците, мышления об оптимизации и мышления «YOLO» — то есть «вы живете только один раз», время от времени ищущего лакомство или небольшой роскошный продукт или услугу, хотя и в условиях бюджетных ограничений в финансовом отношении (то есть дефицит в сочетании с «оптимизацией», обрезкой купонов и переходом на товары под собственной торговой маркой в продуктовых магазинах и магазинах). отделы товаров для здоровья и красоты, замена белков на более дешевые формы животного или растительного белка и т. д.

Что касается сна, это заставило меня задуматься: сон действительно является роскошным товаром для тех, кто может позволить себе обменять время на оздоровительный курорт или «тихое место» на время простоя — в данном случае время на сон и отдых.

В докладе, который я дал на прошлой неделе на тему «Операционная система личного здоровья», я упомянул об этом как нельзя кстати.ю йоркер мультфильм прекрасно озвучен Брюс Эрик Каплан:

Наш главный герой на ноутбуке (который, вероятно, сам нуждается в цифровой детоксикации) задается вопросом:

«Следует ли мне прочитать об ужасающей международной трагедии или о новом забавном рецепте сезонной пасты?»

Я опираюсь, кхм, в моем случае, на сон как лекарство и компромиссы, которые нам все более интересны, голосуя за отпуск для сна.