Ультра-обработанные продукты могут нанести вред мужской фертильности, исследования на основе исследования

• Ультра-обработанные продукты могут увеличить риск множественных хронических состояний здоровья, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа.
• Новое исследование показало, что диета, тяжелая в ультра обработанных продуктах питания, может нанести вред мужскому репродуктивному здоровью и снизить качество сперматозоидов.
• Исследователи говорят, что ультрапроцессованные продукты могут содержать молекулы, обнаруженные в пластмассах, которые, как известно, нарушают гормональные системы в организме.

В новом исследовании сообщается, что ультрапроцесненные продукты могут быть связаны с снижением репродуктивного здоровья мужчин, включая Качество спермыПолем

Исследование, опубликованное 28 августа в Клеточный метаболизмутверждает, что регулярное потребление ультра обработанных продуктов оказывает несколько влияния на здоровье человека.

К ним относятся более высокие уровни холестерина и повышенный вес тела. Они отметили, что участники в своем исследовании набрали более килограмма веса, когда они ели сверхпрофильные продукты. Количество жирной массы в их организме также увеличилось.

Исследователи добавили, что «качество сперматозоидов достигает ухудшения», когда участники были на ультрапроцессованной диете.

Исследователи отметили, что эти последствия для здоровья произошли, даже когда человек на ультрапроцессованной диете потреблял такое же количество калорий, что и человек на другом типе диеты.

«Это исследование дает доказательства того, что потребление ультра-обработанных продуктов питания наносит ущерб кардиометаболическим и репродуктивным результатам, независимо от чрезмерного потребления калорий»,-написали авторы исследования.

Филипп ВертманMD, уролог и директор Центра мужской репродуктивной медицины и вазэктомии в Лос -Анджелесе, говорит, что исследование является доказательством того, что то, что вы едите, может быть более важным, чем то, сколько вы едите.

«Это не те калории, которые вы получаете. Это тип калорий, которые вы получаете», – сказал Вертман Healthline.

Для их исследования исследователи набрали 43 мужчин в возрасте 20–35 лет. Каждый участник провел три недели на рационе, в первую очередь из ультра обработанных продуктов, так и диеты необработанные продуктыс 3-месячным периодом «промывки» между двумя диетами.

Половина участников начала с необработанной диеты, в то время как другая половина началась с ультрапроцессованной диеты. Половина мужчин из каждой группы также была приведена на диету, которая включала 500 дополнительных калорий в день.

Исследователи отметили, что субъекты на ультрапроцессованной диете испытывали увеличение фталатного CXMINP, вещества, обнаруженного в пластмассах, которое может нарушать гормоны.

Те, кто на ультра-обработанной диете, также видели снижение в их тестостерон Уровни и фолликулы-стимулирующие гормоны, которые имеют решающее значение для выработки сперматозоидов.

Исследователи заявили, что некоторые из эндокринных веществ могут исходить из пластиковой упаковки, используемой для ультра обработанных продуктов.

Они отмечают, что введение ультрапроцессованных продуктов в 1970-х годах, по-видимому, соответствует 6 на 60% по всему миру по количеству сперматозоидов.

Кристин КиркпатрикПрезидент Kak Consulting и диетолог в Департаменте здоровья и профилактической медицины клиники Кливленда сказал, что исследование посылает четкое сообщение.

«Исследование показало, что эндокринные нарушения и другие компоненты изменили уровень гормонов у мужчин, даже если мужчины были здоровы», – сказала она Healthline. «Это означает, что даже если вы здоровы, основываясь на других параметрах, но в то же время потребляете диету выше у сверхпроцестанных продуктов, вы все равно подвергаетесь риску увеличения хронических состояний».

Вертман добавил, что общее здоровье человека также может повлиять на их репродуктивную систему. Например, у человека, который набрал вес, развил диабет 2 типа или испытывал повышение уровня холестерина, может показать снижение показателей репродуктивного здоровья, таких как качество сперматозоидов.

«Репродуктивная система является функцией вашего общего здоровья», – пояснил Вертман. «Репродуктивная система довольно чувствительна».

Майкл ЭйзенбергMD, профессор урологии в Стэнфордском университете, имел одну осторожность о выводах исследования.

«Хотя ни одна из них не достигла статистической значимости, при изучении итоговых данных, по -видимому, снижается качество спермы», – сказал он Healthline. «Тем не менее, важно отметить, что вмешательство было в течение трех недель, а цикл производства сперматозоидов обычно занимает от двух до трех месяцев».

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Отчеты Это ультрапроцессованные продукты составляют в среднем 55% от общего количества калорий, потребляемых людьми в Соединенных Штатах.

В нем отмечается, что люди в возрасте до 19 лет, как правило, есть немного больше ультра-обработанных продуктов, чем взрослые 19 лет и старше. Агентство заявляет, что существует небольшая разница в ультрапроцесненном потреблении продуктов питания между мужчинами и женщинами.

CDC заявляет, что ультрапроцесненные продукты, как правило, являются «гиперпалатируемыми, энергетическими, низкими в диетическое волокнои содержит мало или вообще не в целом, при наличии большое количество солиподсластители и нездоровые жиры ».

В нем говорится, что бутерброды (включая гамбургеры), сладкие пекарни, подслащенные напитки и пикантные закуски являются одними из лучших источников калорий из ультрапроцестанных продуктов.

Анонца Апрель 2025 г. Исследование По оценкам, ультра обработанные продукты были связаны с 124 000 предотвратимых смертей в Соединенных Штатах в течение двухлетнего периода.

Киркпатрик сказал, что есть ряд причин для этих воздействий, в том числе то, что человек не ест.

«Потребление ультра-обработанных продуктов означает, что другие продукты, которые, как установлено, помогают в профилактике сердечных заболеваний (например, свежие фрукты и овощи, здоровые жирыи волокно) не потребляются », – сказала она.

“Дальше, Избыток сахара И потребление натрия было обнаружено в многочисленных исследованиях, чтобы представлять значительный риск для здоровья сердца. Сахар и натрия являются общими ингредиентами у ультра обработанных продуктов ».

Вертман сказал, что шаблон ясен. «Это исследование является еще одним подтверждением того, что пищевая промышленность отравляла нас в течение последних 20-30 лет», – отметил он. «Мы видим последствия этого сейчас».

Эксперты говорят, что есть привычки образа жизни, которые могут помочь улучшить и поддерживать мужское репродуктивное здоровье.

«В целом, хорошая диета (цельное зерно, фрукты, овощи), физические упражнения и поддержание хорошей массы тела поможет в целом и репродуктивном здоровье», – сказал Эйзенберг.

Вертман говорит Здоровая диета «большой компонент» этого уравнения, но отметил, что мужчины, особенно те, кто пытается иметь детей, должны упражнения регулярно а также избегайте алкоголя и табака.

Вертман отметил, что источники тепла, такие как сауны и гидромассажные ванны, могут временно влиять на качество и количество сперматозоидов.

«Все это влияет на репродуктивную систему», – сказал он. «Тело – это интегрированная система».