Экстракты ашваганды обещают снизить уровень гормонов стресса, показывают исследования

В недавнем систематическом обзоре, опубликованном в журнале Питательные веществаИсследователи сопоставили и исследовали доступную литературу, проверяющую связанную с кортизолом функцию Витания снотворная. В Индии это растение, в просторечии называемое «Ашвагандха», лечебная ценность растения считалось на протяжении сотен, если не тысяч лет. Однако систематический обзор литературы выявил только девять исследований антистрессовых свойств растительных экстрактов (в основном антикортизоловых), ни одно из которых не было долгосрочным. Тем не менее, в этом исследовании подчеркивается, что в течение коротких периодов времени В. снотворный экстракты, используемые под медицинским наблюдением, оказывают подавляющее воздействие на секрецию гормона кортизола, представляя растение как естественную, экономически эффективную и не имеющую побочных эффектов альтернативу обычным химическим клиническим вмешательствам.

Изучать: Влияние Withania somnifera на уровень кортизола у людей, испытывающих стресс: систематический обзор. Изображение предоставлено: Фотография Азая / Shutterstock

Стресс и необходимость безопасного вмешательства

Стресс и связанные с ним сопутствующие психические расстройства, включая тревогу и депрессию, сегодня вызывают растущую озабоченность в мире. Исследования показали, что почти 40% людей страдают от последствий длительного стресса, 31% и 33% из которых перерастают в тревогу или депрессию соответственно. Продолжающаяся коронавирусная болезнь 2019 года (COVID-19) серьезно усугубила эту и без того тревожную тенденцию: Всемирная организация здравоохранения оценивает 25-процентное увеличение базового уровня стресса во всем мире в результате пандемии.

Стресс обычно клинически измеряется у людей путем оценки уровня гормона кортизола в циркулирующей плазме крови человека. Медицинские исследования установили, что повышение или снижение уровня кортизола у человека может служить надежным показателем кратковременного стресса, что делает его тестом выбора для наблюдения за пациентами, проходящим антистрессовую лекарственную терапию.

Традиционно химические вещества, используемые для лечения стресса, включают транквилизаторы, бета-блокаторы и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), некоторые из которых чрезвычайно дороги и недоступны для социально-экономически обездоленных пациентов. Растущий объем литературы подчеркивает, что эти химические вещества, хотя и эффективны при лечении стресса и психических расстройств, имеют высокий риск побочных эффектов и зависимости от их длительного использования. В сочетании с растущей глобальной популяризацией «безопасных» натуральных растительных лекарств, принимаемых самостоятельно, это представляет собой острую необходимость в открытии новых терапевтических средств природного происхождения, которые можно было бы рекомендовать населению после их строгих клинических испытаний.

Витания снотворная (WS) — лекарственное растение семейства Пасленовые. Это растение, называемое «Ашвагандха» на древнеиндийском языке санскрита, «Индийский женьшень» в Аюрведе и традиционной китайской медицине и «Зимняя вишня» на Западе, родом из Индии, Ближнего Востока и некоторых частей Африки. WS считается лекарственным растением в традиционной медицине, записи о его использовании в Индии насчитывают 2500 лет. Экстракты растения использовались для лечения ряда несвязанных заболеваний, включая артрит, бессонницу, туберкулез (ТБ), астму, мужское бесплодие и тревогу.

Научные исследования подтвердили несколько традиционных применений экстрактов WS, включая мужское бесплодие и улучшение регуляции щитовидной железы. Однако, хотя существуют доказательства положительного влияния воздействия WS на стресс и уровень кортизола, механизмы, управляющие этим взаимодействием, остаются неизвестными, и практически нет литературы, посвященной долгосрочным эффектам потребления экстракта WS или потенциальным побочным эффектам.

Об исследовании

В настоящем исследовании исследователи систематически проанализировали всю доступную научную литературу о связи между вмешательствами WS и последствиями стресса. Они сопоставили публикации из пяти научных репозиториев, которые были отфильтрованы и проанализированы в соответствии с рекомендациями «Предпочитаемых элементов отчетности для систематических обзоров и мета-анализов» (PRISMA) 2020. Методики и обзор зарегистрированы в базе данных проспективно зарегистрированных систематических обзоров в сфере здравоохранения и социальной помощи (ПРОСПЕРО).

Сбор данных включал просмотр PubMed, EMBASE, Scopus, Google Scholar и CENTRAL с момента создания базы данных до 16 мая 2023 года. Более 4788 статей были включены в проверку заголовков и аннотаций, только девять из которых прошли полнотекстовую проверку и были включены в обзор. Извлечение данных из этих девяти исследований проводилось вручную одним рецензентом во избежание предвзятости рецензента.

Восемь включенных исследований оказались краткосрочными двойными слепыми исследованиями, проводившимися по схожим методологиям, а девятое было контролируемым исследованием с перекрестным дизайном. Во всех исследованиях участники были здоровы в начале исследования, а интересующим результатом были изменения уровней кортизола (в слюне или плазме крови) до и после введения экстракта WS.

Результаты исследования

Подтверждая предыдущую работу, потребление экстрактов WS в течение от 30 до 112 дней привело к измеримому и значительному снижению уровня кортизола у участников исследования. Однако долгосрочные эффекты экстрактов WS или потенциальный эффект домино в виде снижения секреции кортизола и гормонов надпочечников остаются неизвестными. Ни в одном из включенных исследований не изучались механизмы, лежащие в основе способности экстрактов WS подавлять кортикостероиды.

Интересно, что только в одном из включенных исследований указывалось, что традиционное использование экстрактов WS в Аюрведе включало сложную комбинацию как Ашваганды, так и других лекарственных трав, в отличие от парадигмы самостоятельного приема «только WS», продаваемой сегодня. Кроме того, концентрации экстракта WS, использованного во включенных исследованиях, были на порядки (граммы) выше, чем в большинстве безрецептурных лекарств для самопомощи (максимум миллиграммы), что побудило исследования определить идеальные дозировки потребления.