Забота о своем здоровье часто начинается на вашей тарелке. И да, то, что мы едим ежедневно, играет фундаментальную роль в наших Непосредственное благополучиено также и в профилактике многих болезней. Вот почему важно принять сбалансированная диета и богатый важными питательными веществами.
Худшая еда для здоровья, чем вы думаете
В колоннах журнала Бизнес -инсайдера Доктор Ниленду Дейгастроэнтеролог и исследователь из Фреда Хатчинсона, показывают пищу, которая лучше избегать потребления, особенно если мы хотим снизить риск рак толстой кишкиПолем Это Ультра-трансформированные белковые батончики Независимо от того, привыкли ли вы есть, когда занимаетесь спортом или начинаете новую диету.
Что ж, вопреки тому, что можно подумать, эти закуски полны добавок, сахаров и текстурных агентов, которые не являются здоровыми для здоровья. «Когда я могу контролировать себя, конечно, я делаю это. Если у меня есть время, я предпочитаю есть яблоко, а не трансформированное стержень, содержащий яблоко», он сказал.
Снизить риск рака толстой кишки
Но это еще не все. Этот тип ультра-трансформированной пищи часто является источником потребления МикропольтикулаS, особенно из -за их упаковки. Еще одна причина удалить их из нашей диеты! Чтобы оставаться в форме, лучше обратиться к богатым продуктам волокноПолем
«Существуют солидные данные, показывающие, что они способствуют долгосрочному здоровью кишечника»Он говорит. Таким образом, лучше в пользу фруктов и овощей, бобовых, семян и полных зерновых, которые улучшают микробиоту. Наконец, чтобы позаботиться о себе и стимулировать транзит, а также подвижность кишечника, важно регулярно практиковать физическая активностьПолем «Упражнения имеют серьезные преимущества для здоровья кишечника», он сказал. Все эти элементы ограничивают воздействие толстой кишки на разные токсины и, таким образом, снижают риск развития рака.
2025-08-09 21:02:00
1754781666
#Этой #пищи #следует #избегать #чтобы #снизить #риск #развития #рака #толстой #кишки #согласно #этому #гастроэнтерологу
По теме
