Я писатель о фитнесе, и это мои 16 основных решений для домашних тренировок, включая дешевый способ наращивания мышечной массы и массажный пистолет, которым я пользуюсь каждый день.

Сейчас середина февраля. На большей части территории США холодно и сыро, и мне особенно не хочется зашнуровать кроссовки и выйти на природу или даже в спортзал. В прошлом году я был в том же положении – было холодно и темно – но у меня даже не было абонемента в спортзал, потому что я переехал и находился между спортзалами.

Как человек, которому, как золотистому ретриверу, необходимо определенное количество упражнений один раз в день, как я с этим справился? Разумеется, настраивая себя на более эффективные тренировки дома, используя распродажи (например, нынешние распродажи в честь Дня президентов), чтобы делать это за меньшие деньги.