Я похудел на 30 кг на Оземпике и Веговом. Все говорят, что джебы стареют, но я выгляжу на 10 лет МОЛОЖЕ. Вот как я это сделал

Когда кто-то спрашивает Андреа Косентино, как она похудела, она не уклоняется и рассказывает им о GLP-1.

Потеряв более 30 кг (66 фунтов) с момента начала приема Ozempic, а затем перейдя на Wegovy, 44-летняя мать двоих детей считает, что чем больше людей будут делиться своими историями и советами, тем меньше будет сохраняться стигма.

«Недавно мой друг спросил меня: «Андреа, чем ты занималась? Ты выглядишь фантастически!» она говорит.

«Я рассказал ей, что употребляю, и она призналась, что тоже только начала. Я дал ей несколько советов, в частности, о том, как избежать обезвоживания и как сделать заказ, когда она выйдет куда-нибудь поужинать. На своем опыте я узнал, что переедание впоследствии приведет к тому, что я почувствую себя очень плохо. Я увидел ее где-то через месяц, и она поблагодарила меня за советы».

И хотя комплименты по поводу ее внешности приятны, Андреа говорит, что потеря веса действительно был удобным побочным эффектом лекарств. Ее настоящей мотивацией было лечение повышенного уровня глюкозы в крови, из-за которого с 2019 года она держалась на преддиабетическом уровне.

Она обнаружила, что с этими метаболическими маркерами трудно справиться из-за лекарства, которое она принимала от биполярного расстройства, которое замедляло ее метаболизм и повышало аппетит..

«Мой уровень сахара в крови был на уровне 7,8, и я спросила своего врача, стоит ли мне рассмотреть возможность приема Оземпика», — говорит Андреа о процессе назначения GLP-1.

«Мой терапевт сказал мне, что дело не в том, приму ли я их, а в том, когда.

«Она сказала, что я могу либо подождать, пока я не заболею диабетом — тогда лекарство будет для меня дешевле, — либо начать принимать его сейчас и в первую очередь попытаться предотвратить развитие диабета». Я решил пойти на это».

В апреле 2024 года Андреа начала лечение. За восемь месяцев уровень сахара в крови упал до 5,6.

«Мой врач даже ахнула, когда прочитала результаты — я подумала, что это плохие новости!» Она сказала: «Нет-нет, это безумно хорошо, я не могу в это поверить!»

Неожиданный побочный эффект: старение наоборот

В то время как заголовки об «оземпическом лице» предупреждают, что быстрая потеря веса, связанная с препаратами GLP-1, может привести к обвисанию, желтоватым чертам лица, из-за которых пациент выглядит старше.Андреа говорит, что реакция ее друзей и семьи говорит об обратном.

«Люди продолжают говорить мне, насколько моложе я выгляжу теперь, когда похудела», — говорит она.

Андреа считает, что она избегала «оземского лица», потому что заботится о том, чтобы получать правильные питательные вещества, особенно те, которые способствуют выработке коллагена, такие как витамин С и цинк, и поддерживать мышцы, продолжая неуклонно худеть.

Она также придерживается богатой белком диеты, ежедневного использования SPF и воздерживается от выпивки.

Другие подходы, которые могут помочь уменьшить провисание лица, включают отказ от курения, профилактический дерматологический уход, филлеры, стимулирующие выработку коллагена, такие как Sculptra и Radiesse, а также микронидлинг и радиочастотное лечение.

«Я пользуюсь солнцезащитным кремом каждый день с 12 лет», — говорит она.

«Тогда было действительно трудно найти увлажняющий крем с солнцезащитным кремом, не говоря уже о том, который не тестировался на животных (это были 90-е). С тех пор я каждый день наносила на лицо увлажняющий крем с солнцезащитным кремом, а также умывалась очищающим средством каждый вечер и утро, несмотря ни на что.

«Все, что я использую (с ног до головы), никогда не тестировалось на животных (ингредиенты и конечные продукты), и с тех пор, как я переехал в Австралию из Канады, я перевел большинство продуктов на австралийское производство, чтобы уменьшить выбросы углекислого газа и поддержать местный бизнес.

«Я ношу минимальный макияж и солнцезащитные очки 365 дней в году, поэтому не сомневаюсь, что это тоже помогло».

Когда дело доходит до того, что действительно работает – и советом, которым Андреа делится со всеми, кто начинает свой собственный путь – она клянется в целостном подходе к здоровью как в секрете того, как выглядеть моложе при приеме Оземпика и подобных препаратов.

«Я пью только воду или чай, никакого алкоголя и газированных напитков, и лишь иногда сок», — объясняет она.

«И мне нужно соблюдать диету с низким содержанием FODMAP по указанию диетолога при проблемах с кишечником – это также помогает моей коже и телу».

«Я занимаюсь пилатесом два раза в неделю, что очень полезно для моих мышц, и ходьба теперь становится намного приятнее. Я делаю это больше для психического здоровья, чем для физических упражнений, но дополнительная энергия, которая у меня есть, делает это легче, чем когда-либо», — продолжает Андреа.

Она также регулярно посещает остеопата и массажиста, чтобы справиться с любыми серьезными физическими проблемами, и верит в регулярную растяжку, чтобы сохранять подвижность – даже взяла за привычку делать это во время просмотра телевизора по вечерам.

Метод проб и ошибок

Конечно, любое лекарство сопровождается побочными эффектами, и Андреа методом проб и ошибок научилась с ними справляться.

«В первый раз, когда я пошла поужинать после начала приема Ozempic, я пришла домой и почувствовала себя плохо», — признается она.

«Вы должны привыкнуть есть меньшими порциями и заказывать менее сытную еду».

Она говорит, что запор также может быть проблемой.

«Иногда вам приходится выбирать между твердой пищей и жидкостью», — говорит Андреа.

«Лекарство замедляет скорость прохождения пищи через вас, и вам нужно убедиться, что у вас достаточно жидкости, чтобы помочь этому процессу, но иногда вы чувствуете, что не можете вместить все это. Увеличение потребления смузи и супа изменило правила игры — я могу получить все эти питательные вещества, но они проходят легче».

Однако в конечном итоге Андреа говорит, что лекарство дало ей новую жизнь, наконец позволив ее телу работать так, как должно, чтобы она могла получать максимальную пользу от каждого дня.

«Я думаю, что старение — это привилегия, которая может быть наполнена обучением и благодарностью», — размышляет она.

«Я хочу жить так долго и хорошо, как смогу, и я знал, что предотвращение диабета путем приема GLP-1 поможет мне в этом».