7 домашних средств, которые действительно эффективны

Задолго до появления традиционной медицины люди использовали природные средства для лечения всех видов недугов. Сегодня некоторые люди все еще используют натуральные домашние средства от многих заболеваний. Некоторых следует избегать, например, натирания маслом ожогов, поскольку это может вызвать инфекцию.

Эти домашние средства, от натуральных противовоспалительных средств до антиоксидантов, могут иметь некоторые преимущества.

Перец чили богат полезными биологически активными растительными соединениями, включая лютеин, феруловую кислоту, капсантин и, самое главное, капсаицин. В нем также есть калий, железо и витамины А, В6 и С. Острый перец обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, борется с ожирением и опухолями. характеристики.

Как можно использовать перец чили?

перец чили имеет вкус и специи, которая варьируется в зависимости от сорта перца. Саутэ немного нарезанного перца чили с оливковым маслом, чтобы придать ему аромат, добавьте перец чили в тушеные блюда и супы или добавьте немного порошка чили в смузи или соус для повышения уровня витаминов и антиоксидантов.

2. Куркума

Известно, что активный ингредиент куркумы — куркумин — обладает антиоксидантное и противовоспалительное компоненты. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, облегчить артрит и депрессию, а также предотвратить или вылечить болезнь Альцгеймера.

Как использовать куркуму в качестве домашнего средства?

Куркуму можно добавлять в кофе или чай, в овсянку, в карри и маринады или в приправы для жареных овощей. Поскольку в куркуме содержится всего 3 процента куркумина, некоторые люди принимают добавки с куркумином. Это нужно делать осторожно, так как это может помешать действию некоторых лекарств.

3. Яблочный уксус.

Яблочный уксус (ACV), изготовленный из измельченных яблок, сахара и дрожжей, содержит витамины B и C и уксусную кислоту, которая, как считается, способствует здоровье. Яблочный уксус может снизить уровень сахара в крови, помочь обуздать аппетит, облегчить проблемы с пищеварением и облегчить боль при подагре.

Для чего можно использовать яблочный уксус дома?

Самый простой способ – использовать его в салатной заправке. Вы также можете добавить одну или две столовые ложки уксуса в горячий или холодный напиток в соотношении один уксус к 10 другой жидкости. Хотя некоторые люди пьют его в чистом виде, это может вызвать эрозию зубной эмали или повреждение пищевода.

4. Мед

Люди использовали мед на протяжении тысячелетий из-за его предполагаемой пользы для здоровья. В частности, МАнука мед известен своими противовоспалительными и противомикробными свойствами. Его используют для лечения экземы и псориаза, успокоения кашля, уменьшения аллергии, облегчения боли в горле, улучшения здоровья полости рта и, возможно, улучшения здоровья кишечника.

Каковы домашние средства с медом манука?

Медицинский мед Манука можно использовать при небольших ожогах, ранах, прыщах или экземе. Однако, медицинский мед Манука не предназначен для потребления. Используйте местно только после консультации с врачом.

Для получения других преимуществ для здоровья вы можете съедать столовую ложку съедобного меда манука ежедневно. Его можно взять прямо из контейнера или смешать с чаем.

5. Ферментированные продукты/напитки

Ферментация – это процесс контролируемого роста микробов. Известно, что продукты и напитки, подвергшиеся этому процессу, обладают противовоспалительными, противогрибковыми, антиоксидантными и противомикробными свойствами. Ферментированные продукты больше всего ассоциируются с созданием более здорового образа жизни. биом кишечника.

Как приготовить ферментированный напиток в домашних условиях

Существует множество вариантов ферментированных блюд. К ним относятся квашеная капуста, чайный гриб, кефир, кимчи и соленые огурцы. паста мисо Это универсальный ферментированный вариант, который можно использовать в различных рецептах.

6. Пищевая сода

Активным ингредиентом пищевой соды является бикарбонат натрия — тот же ингредиент, что и антациды.

Что пищевая сода делает с кишечником?

Бикарбонат натрия нейтрализует желудочную кислоту, что может уменьшить симптомы изжоги. К ним относятся ощущение жжения в горле или груди, особенно после еды, и/или горький привкус во рту.

Растворить половину чайной ложки пищевая сода в четырех унциях воды и медленно выпить. Хотя это, как правило, полезное средство, оно предназначено для временной или периодической изжоги. Его не следует использовать более двух недель.

7. Как влияет на организм замачивание в английской соли?

Английская соль — это природная минеральная соль, состоящая из магния, серы и кислорода. Он растворяется в воде, а магний и сульфат впитываются через кожу. Ванны с английской солью используются для снятия напряжения и стресса, облегчения мышечных болей и уменьшения отека при артрите. Некоторые люди считают, что это утомляет их и помогает уснуть.

Примите теплую ванну с двумя чашками английской соли. Если вылить его под проточную воду, он растворится лучше.

Обратите внимание, что не все домашние средства подходят всем. Если у вас возникла серьезная медицинская проблема, обратитесь к медицинскому специалисту.