Как погода в твоей голове? Если это туманно, вы не одиноки. У вас может быть то, что люди с разнообразными состояниями здоровья называют туманом мозга – общий термин для мышления, которые могут сделать проведение дня умственным утилизацией.
Несмотря на то, что нет официального списка симптомов, люди с мозговым туманом часто говорят, что «их мышление неясно, это облачно», – говорит Линн Шинто, врач и профессор неврологии в Орегонском университете Health & Science. «Они могут сказать:« У меня есть проблемы, концентрирующиеся. Я чувствую, что у меня нет ясности мысли, и иногда я забываю что -то ». ”
В отличие от людей с деменцией или другими, более серьезными когнитивными проблемами, они часто могут делать то, что им нужно делать за один день, но «их мыслительные процессы просто медленнее», – говорит она.
Когнитивный психолог Джули Дюма, профессор психиатрии в Университете Вермонта, говорит, что мозговой туман может быть похож на «продумывание грязи или патоки».
По словам Дюма, туман мозга не является болезнью или расстройством, поэтому важно выяснить основную причину.
Недавний обзор исследований, опубликованный в тенденциях в нейронауках, показал, что мозговой туман был связан с более чем дюжиной хронических состояний, а точные симптомы и результаты когнитивных испытаний могут варьироваться в зависимости от очевидной причины. Это говорит о том, что нет ни одного основного пути, по словам исследователей.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин тумана мозга:
1. Проблемы со сном
Недостаточный сон является основной причиной тумана головного мозга. Если у вас есть хроническая бессонница, которая может включать в себя проблемы, падающие или заснув, улучшение вашего сна может очистить туман, говорит Лесли Свансон, клинический доцент психиатрии в Мичиганской медицине.
Еще одним расстройством сна, сильно связанным с дневной сонливостью и туманным мышлением, является обструктивное апноэ во сне, расстройство, при котором люди неоднократно перестают дышать во время сна. Свансон говорит, что многие люди не обявляются и не лечат в этом состоянии. «Храп – это красное предупреждение» и веская причина обратиться к врачу.
2. Перименопауза
По словам Суонсона, женщины, проходящие через гормональные сдвиги перименопаузы, за годы до окончания периодов, часто сообщают о том, что мозговой туман, такие как забывание имен или возникает проблемы с фокусировкой на работе. По ее словам, изучают их, обнаруживая «небольшое снижение» в обучении и словесной памяти.
Свансон говорит, что часть объяснения состоит в том, что перименопауза часто сопровождается нарушениями сна, особенно нежелательным пробуждениям ночью. Горячие вспышки вызывают некоторые, но не все эти нарушения, говорит она.
По ее словам, гормональные сдвиги могут влиять на сон и функционирование мозга даже у женщин, у которых не так много горячих вспышек. По ее словам, хорошая новость заключается в том, что туман имеет тенденцию подниматься после менопаузы.
3. Covid-19 и другие инфекции
По словам Дюма, когда вы получаете грипп, Covid-19 или любую инфекцию, особенно с лихорадкой, вы можете получить мозговой туман, который, вероятно, связан с воспалением. Но одна из причин, по которой все больше людей слышат о тумане мозга в наши дни, заключается в том, что это общая часть длинного цикла, симптомы, которые продолжаются или развиваются после первоначальной болезни, говорит она.
Shinto говорит, что она увидела некоторых длинных пациентов с ковидом с «интенсивным туманом в мозге, где у них много проблем с концентрацией [and] Интенсивные умственные задачи очень истощаются ».
Кроме того, многие постоянно подвергаются физическому исчерпыванию. Эта комбинация, наряду с другими симптомами, может отключаться, что делает невозможным для некоторых людей управлять своей обычной повседневной деятельностью, добавляет она.
2025-07-31 15:08:00
1753975325
#состояния #здоровья #которые #могут #вызвать #туман #мозга
Продолжение темы
