Чтобы улучшить здоровье, создайте дизайн для агентства – Блог о здравоохранении

ДЭВИД ШЕЙВИЦ

Свобода действий – убежденность в том, что я могу формировать свое будущее, – является жизненно важной движущей силой человеческого здоровья и человеческого потенциала.

Это также фактор, который упускают из виду большинство платформ цифрового здравоохранения.

Психолог из Пенсильванского университета Мартин Селигман, потративший десятилетия на изучение этого вопроса, говорит Агентство сводится к вере: «Я могу изменить мир к лучшему». Люди с высокой свободой воли верят, что есть что-то, что может помочь, и тогда они действительно пытаются.

Как Селигман подчеркиваетмоменты, когда мы «очень стараемся… упорствуем, несмотря ни на что…[and] «делать новые, творческие шаги» — это именно то, когда действует свобода воли. Эти дополнительные усилия и устойчивая решимость — а не только образ мышления — проявляются в улучшении производительности, больших достижениях и улучшении здоровья. Это также проявляется в устойчивости, позволяющей нам не только оправиться от невзгод, но (в идеале) прийти в норму как еще лучшая версия самих себя.

GLP-1 подчеркивают мощь и перспективы нового агентства. Для многих, живущих с ожирением, прошлые попытки похудеть усилили «цикл отчаяния»: стараться изо всех сил чаще всего означало снова потерпеть неудачу. С появлением лекарств GLP-1 многие обнаружили, что их вес снизится — и останется на этом уровне. Опра Уинфри называется чувство «облегчения, как искупление, как дар».

Более глубокие изменения носят психологический характер: впервые за многие годы усилия ощущаются вознагражденными. GLP-1 открывают агентские дивиденды: повышение мотивации, которое появляется, когда вы, наконец, можете взять под контроль свое здоровье. Это избыточное чувство возможностей можно направить на знакомые основы здоровья – больше двигаться и лучше спать, – но также, что часто более важно, на то, как мы проявляемся в наших отношениях и обществе, на энтузиазм, который мы привносим в наши хобби и занятия, на совокупность опыта, который делает жизнь такой значимой.

Агентство – это мотивационная валюта здоровья, СПС изменения поведения – он позволяет успеху в одной области стимулировать прогресс в других.

Подключенные фитнес-платформы имеют аналогичную возможность. Каждое отдельное достижение — окончить урок, покататься три раза в неделю, заметить, что подниматься по лестнице становится легче или спина меньше болит — является небольшим доказательством того, что «я могу это сделать».

В узкая фиксация Что касается показателей производительности, такие платформы, как WHOOP, Oura, Peloton и Tonal, оставляют агентство без внимания. Возможность здесь состоит в том, чтобы помочь людям признать, назвать и сохранить свои достижения, усиливая агентный импульс, который исходит от каждой маленькой победы, и облегчая воплощение этой уверенности в остальной жизни.

Существуют методы, которые, по-видимому, поддерживают свободу действий: когнитивный рефрейминг, элементы мотивационного интервью, навыки здорового общения, которые помогают людям создавать свои собственные планы, упражнения позитивной психологии, которые усиливают чувство контроля и возможностей.

Но не существует хорошо проверенного руководства. Дакворт – Молочник 2021 года мегаисследование упражнений и 2022 год обзор Фейга и коллеги указывают в одном и том же направлении: многие тщательно продуманные вмешательства при тщательной оценке, к сожалению, привели лишь к скромным, как правило, кратковременным изменениям в поведении; в случае мегаисследования наблюдаемые эффекты оказались в среднем почти в десять раз меньше прогнозов экспертов. Расколоть этот орех остается одной из самых больших возможностей в области здравоохранения и технологий.

Более того, как полагают мыслители общественного здравоохранения, Майкл Келли и Мэри Баркери Анджела Дакворт в своем акценте на «ситуационное агентство«Напоминаем нам, что поведение всегда встроено в социальные практики и повседневную жизнь, а не плавает в индивидуальном свободном пространстве. Кевин Холл» работа над ожирением подчеркивает ту же точку зрения с метаболической точки зрения: в среде, насыщенной ультраобработанными, сверхвкусными и калорийными продуктами, многие люди будут переедать и набирать вес. Наши экологические дефолты могут значительно затруднить продвижение отдельных агентств.

Мощные новейшие технологии — от искусственного интеллекта до подключенных устройств и «здоровье ОСплатформы — теперь дают нам новый рычаг решения этой проблемы, но только если мы будем использовать их вдумчиво. сосредоточенный относиться к людям как к объектам, которыми нужно управлять, а платформы конкурируют за инструментирование каждого момента и сжатие нашей жизни во все более детальные оценки и рейтинги.

Я бы сказал, что настоящее белое пространство — это платформа, которая может надежно развивать свободу действий в масштабе. Создание чего-то подобного означало бы использование наших самых сложных инструментов искусственного интеллекта и подключенного здравоохранения на службу человеческой активности, помогая людям видеть реальные варианты, добиваться первых побед, восстанавливаться после ошибок и позволять небольшим успехам накапливаться в живую идентичность способностей.

Ничто из этого — от GLP-1 до цифровых платформ здравоохранения — не облегчает изменение поведения, но делает более возможной, чем раньше, устойчивую, структурированную поддержку для пациентов, потребителей и сотрудников, пытающихся оставаться здоровыми во время работы.

Хотя у нас нет ответов на все вопросы, дизайн для агентства, скорее всего, будет подчеркивать:

• Ранние, неоспоримые победы, небольшие, но значимые («Мне меньше больно», «На лестнице легче»).
• Управляемый выбор вместо сценариев или хаоса, чтобы люди ощущали себя выбирающими, а не просто подчиняющимися.
• Обратная связь, которая связывает прогресс с индивидуальными усилиями («потому что вы сделали X, теперь вы испытываете Y»), а не с блеском алгоритмов или мудростью врачей.
• Способы накопления прогресса, чтобы действия складывались в живую историю: «Я тот, кто появляется».

Сосредоточив технологии на расширении нашего внутреннего потенциала, а не просто на сокращении наших вытянутых цифр, мы можем укрепить нашу свободу воли, а вместе с ней и нашу способность жить более здоровой и здоровой жизнью. полностью реализован жизни.

В год, когда высокотехнологичные платформы здравоохранения соперничают за использование самого агентного ИИ, нашей самой большой задачей и самой важной возможностью может стать выяснение того, как использовать эти все более мощные новые технологии — с мудростью, смирением и человечностью — для поддержки развития самых агентных людей.

Доктор Шайвиц, врач-ученый, преподаватель Гарвардской медицинской школы, научный сотрудник Американского института предпринимательства и основатель KindWellHealth, инициативы, направленной на улучшение здоровья посредством науки о свободе воли.. Этот кусок был ранее опубликовано по докладу Тиммермана