Apple Watch в сочетании с Fitness+ помогают подготовиться к новогодним тренировкам. Исследования показывают, что количество упражнений за один месяц может сохраняться в течение всего года.

В новом году многие люди ставят перед собой спортивные цели, но удержать их в долгосрочной перспективе зачастую бывает сложно. В Apple заявили, что сочетание Apple Watch и Fitness+ может эффективно помочь пользователям выработать привычку к регулярным занятиям спортом в начале года и продолжать ее на протяжении всего года. Согласно последнему анализу Apple Heart and Movement Study, пользователи Apple Watch не только значительно повысили уровень своей активности в январе, но и большинство из них смогли поддерживать высокий уровень активности даже после того, что широко известно как «День бросившего курить».

Данные исследования: физические упражнения активизируются в январе, а привычки могут сохраняться и весной.

Многие люди отказываются от своих новогодних целей в фитнесе во вторую пятницу января, широко известную как «День отказа». Тем не менее, исследование Apple Heart and Movement Study собрало четырехлетние данные об активности примерно 100 000 постоянных пользователей Apple Watch и показало, что после снижения объема тренировок во время праздников в ноябре и декабре среднее количество минут тренировок в день быстро восстановилось в январе и продолжало расти до весны. За первые две недели января ежедневная физическая активность более 60% пользователей увеличилась более чем на 10% по сравнению со средним показателем за декабрь; почти 80% из них сохранили повышенный уровень физической активности во второй половине января, а около 90% пользователей даже продолжали поддерживать высокий уровень активности в феврале и марте.

Доступны новогодние ограниченные медали и испытания Strava

Чтобы побудить пользователей оставаться активными в начале года, Apple запустила ряд ограниченных по времени мероприятий. В январе, если вы выполните три круга «Рекорд активности» в течение семи дней подряд, вы получите медаль «Кольцо в Новом году» ограниченного выпуска. Кроме того, пользователи Apple Watch также могут принять участие в конкурсе «Брось курить» через приложение Strava. Если в январе они наберут 12 рекордов по тренировкам, они получат эксклюзивный значок Apple Watch, который еще больше повысит их мотивацию к тренировкам.

Fitness+ запускает ряд новых курсов, охватывающих все: от начинающих до продвинутых

В соответствии с новогодней тенденцией к тренировкам Apple Fitness+ с 5 января запустила ряд новых многонедельных тренировочных курсов, которые помогут пользователям установить четкий тренировочный ритм. Среди них «Make Your Fitness Comeback» фокусируется на силовых тренировках, HIIT и йоге с четырехнедельной последовательной программой; «Выработайте привычку к йоге за 4 недели» фокусируется на развитии привычек йоги; «Сила подряд и HIIT» обеспечивает непрерывную мышечную силу и высокоинтенсивные интервальные тренировки; и «Основы силы за 3 недели» предназначены для новичков и групп упражнений, чтобы помочь заложить основу правильных движений.

Серия Fitness+ «Focus Star» продолжает обновляться, добавляя новый тренировочный контент, основанный на музыке KAROL G и Bad Bunny. С другой стороны, подразделение «Walking Fun» также запустит новый сезон программ, приглашая Пенна Бэджли, Мела Би и Мишель Монахэн поделиться личными историями, сочетая прогулки и аудио-опыт, чтобы сделать повседневные занятия более интересными.

Интеграция экосистемы Apple Watch для улучшения отслеживания здоровья и тренировок

Apple Watch продолжают обеспечивать персонализированный анализ данных посредством «записи активности», «физических тренировок», сна, здоровья сердца и других функций, а также интегрируются со сторонними приложениями, такими как Strava, Runna, Golfshot и т. д., для расширения приложений для управления спортом и здоровьем. Fitness+ можно использовать на iPhone, iPad и Apple TV, а в сочетании с Apple Watch или AirPods Pro 3 он может мгновенно отображать частоту пульса, калории и другие показатели, чтобы повысить ощущение вовлеченности в тренировку.

В настоящее время Apple Watch Series 11 стоит от 12 900 юаней, Apple Watch SE 3 — от 7 900 юаней, а Apple Watch Ultra 3 — от 26 900 юаней. Apple Fitness+ доступен по подписке по цене 150 юаней в месяц и 1190 юаней в год и поддерживает совместное использование до пяти членов семьи.