Как хорошо спать в 2026 году – подкаст | Медицинские исследования

Ян Сэмпл задает вопросы слушателей о сне доктору Элли Хэйр, врачу-консультанту в области респираторной медицины и медицины сна в больницах Гая и Сент-Томаса и президенту Британского общества сна. Они рассказывают, почему женщины испытывают нарушения сна во время менопаузы, почему сонный паралич поражает некоторых людей больше, чем других, и что ученые знают о связи между сном и деменцией. Хэйр также дает свои главные советы, как улучшить сон в 2026 году.