протесты в Миннеаполисе; Венесуэла; Здравоохранение Трампа : –

Доброе утро. Вы читаете информационный бюллетень Up First. Подписаться здесь, чтобы доставить его на ваш почтовый ящик, и слушать к подкасту Up First, чтобы узнать все новости, необходимые для начала дня.

Главные новости сегодняшнего дня

Президент Трамп пригрозил ссылаться на Закон о восстании в Миннесоте остановить протесты в Миннеаполисе. В среду сотрудники иммиграционной службы застрелил иммигранта в ноге, что вызвало волнения на северной стороне города. По словам Мег Андерсон из -, в городах-побратимах находятся около 3000 сотрудников федеральной иммиграционной службы или, как ожидается, скоро прибудут. Сначала вверх.

• 🎧 Ожесточенное сопротивление присутствию ICE продолжается с шумомпоскольку члены сообщества следуют за иммиграционными агентами на своих машинах. Андерсон отмечает, что наблюдатели, снимающие видео и шумящие, являются мирными актами сопротивления, защищенными конституцией. Однако, ICE отреагировала агрессивно в течение последних пяти дней применяли слезоточивый газ, светошумовые гранаты и перцовые шарики для разгона толпы. Некоторые люди в сообществе боятся выходить из дома, в том числе искательница убежища, которая попросила назвать ее только по первому инициалу, А. Она чувствует, что не видит будущего ни для себя, ни для своей семьи.

Лидер венесуэльской оппозиции Мария Корина Мачадо приехала в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы встретиться с Трампом. впервые и вручила ему Нобелевскую премию мира. Она настаивает на том, чтобы оставаться частью будущего Венесуэлы после военной операции США, в результате которой был захвачен Николас Мадуро. Трамп отстранил Мачадо и поддерживает исполняющего обязанности президента Венесуэлы.

• 🎧 После поимки Мадуро Трамп шокирующе заявил, что не поддерживает Мачадо на посту президента. потому что у нее не было поддержки и уважения в своей стране. Блумберг и ЭкономистНедавние опросы общественного мнения показывают, что она пользуется существенной поддержкой, и люди широко верят, что ее партия победила спорные президентские выборы 2024 года прошли с большим перевесом. Кэрри Кан из – говорит, что время встречи Мачадо было необычным, поскольку исполняющая обязанности президента Дельси Родригес выступила с запланированной речью о положении нации. Венесуэла подверглась нападению со стороны сильнейших военных в мире, но она должна возобновить дипломатические отношения с США, сказала она.

Вчера Трамп объявил о проекте нового законодательства в области здравоохранения.который он назвал «Великим планом здравоохранения». Белый дом опубликовал информационный бюллетень с изложением структуры Администрация просит Конгресс разработать четыре основных направления: реформы цен на лекарства, реформы медицинского страхования, прозрачность цен на расходы на здравоохранение, а также защиту и гарантии мошенничества.

• 🎧 Одна вещь, которая бросилась в глаза Селене Симмонс-Даффин из – в информационном бюллетене, заключается в том, что политика не нова.но как сборник лучших идей республиканской политики здравоохранения. В предложении не упоминается отмена Obamacare, но, учитывая скудность представленных подробностей, похоже, оно хочет позволить людям использовать федеральные доллары для покупки планов, которые не предлагают полного покрытия. План президента может потенциально ослабить Healthcare.gov потому что его планы могут быть дорогими, но предлагают существенные преимущества и не дискриминируют людей с уже существующими заболеваниями.

Жизненный совет

Люди, которые боятся не заснуть, испытывают явление, называемое «тревога сна», которое, если его не лечить, может помешать людям заснуть. Одним из наиболее эффективных способов преодоления этой формы тревоги является когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I). Но вам не нужна официальная программа, чтобы воспользоваться преимуществами CBT-I. Независимо от того, страдаете ли вы от стресса во время сна или просто время от времени страдаете от отсутствия сна, эти практики CBT-I могут помочь:

• 💤 Просыпайтесь каждый день в одно и то же время, это поможет вашему организму понять, когда пора спать.
• 💤 Выберите время для перехода от дневных занятий к ночным, чтобы сосредоточиться на том, чтобы раньше ложиться спать.
• 💤 Если стресс приходит перед сном, выделите в своем календаре специальное «время для беспокойства» в дневное время. Вы можете использовать это время, чтобы записать, что вас беспокоит, чтобы потом расслабиться.

Дополнительные рекомендации о том, как победить тревогу, связанную с бессонницей, см. послушай этот выпуск – Комплект жизни. Подписаться на тот Комплект жизни информационный бюллетень за экспертными советами о любви, деньгах, отношениях и многом другом.

Выбор выходного дня

Проверьте, что энергетический ядерный реактор смотрит, читает и слушает на этих выходных:

🍿Фильмы: Кристен Стюарт дебютирует в качестве режиссёра в полнометражном фильме. Хронология водыоснованный на мемуарах Лидии Юкнавич о взрослении с жестоким отцом и столкновении с личными воспоминаниями. Послушайте, что сказал Стюарт Утренний выпуск ведущий Стив Инскип о фильме.

📺ТВ: Эрик Дегганс из – находит Звездный путь: Академия Звездного Флота быть многообещающим, закладывающим основу для будущих достижений, но не совсем готовым доказать свою ценность против Трек легенды сериалов, такие как капитан Кирк или мистер Спок.

📚Книги: Новый год принесет многообещающие произведения от Джорджа Сондерса, Джулиана Барнса, Дженнетт МакКарди, Карла Уве Кнаусгора и многих других. Видеть что публикуется в этом месяце.

🎵Музыка: Из химчистки Тайная любовь Дженни на каникулах Сердце зыбучих песковпроверьте новая музыка, которая была выпущена сегодня. Плюс, музыкальный плейлист чтобы начать выходные правильно.

❓ Викторина: Я набрал приличную семь баллов из 10. Думаешь, ты сможешь это превзойти? Помещать ваши знания на тесте!

3 вещи, которые нужно знать перед поездкой

1. Когда Тому Синклеру было 6 лет, он ушел из семейного лагеря на озере Верхнее и заблудился. На рассвете он услышал голос своего невоспетого героя, незнакомца, который участвовал в обширных поисках его. Сейчас, в свои 66 лет, Синклер все еще хранит в газетах вырезки о своем спасении и считает, что этот человек спас ему жизнь.
2. А новая национальная база данных помогает отслеживать как органы власти штата и местные органы власти тратят свою долю средств урегулирования. В их число входит и округ Колумбия, который в ближайшие годы получит более 80 миллионов долларов США в качестве компенсации за опиоиды. (с помощью вместе)
3. Джоди Фостер с детства говорила по-французски, но только сейчас ей досталась главная роль, сценарий которой почти полностью написан на языке Мольера. Частная жизнь. И она надеется, что примите участие в большем количестве французских фильмов.

Этот информационный бюллетень был отредактирован Ивонн Деннис.