1774450765
2026-03-23 14:00:00
Gadgetdesk плохо спит. Никогда не был. Поэтому, когда в почтовом ящике всплывает приглашение опробовать новый гаджет для сна, это очень приветствуется. Особенно, если рассматриваемый гаджет имеет на борту функцию под названием «Deep Sleep Boost».
Все дело в повязке на голову от производителя Muse. Конечно, существует больше трекеров сна и здоровья (например, через умные часы), но Muse обещает, что этот браслет даст лучшую картину активности мозга благодаря использованию как ЭЭГ (которая измеряет электрическую активность мозга), так и fNIRS (которая измеряет уровень кислорода в крови чуть ниже черепа).
На основании измеренной мозговой активности в действие вступает сопутствующее приложение. Это могло быть и днем, чтобы лучше сконцентрироваться, но Гаджетдеску особенно интересовала функция сна. Как мы читаем в пресс-релизе, это предлагает «целевую поддержку глубокого сна с использованием моделей нейронных сигналов, управляемых искусственным интеллектом».
Брон Муза
Это звучит неплохо. Начальные звуки, которые воспроизводит приложение, чтобы помочь вам быстрее заснуть, очень приятные. Вы можете выбирать между чтением голосов, эзотерической музыкой или звуками природы. Приложение автоматически останавливается, когда владелец браслета (который чувствует себя комфортно и не беспокоит) засыпает.
Затем в действие вступают «звуковые сигналы с регулируемой фазой», которые укрепляют и стабилизируют глубокий сон. Этот глубокий сон важен для хорошего восстановления в течение ночи и для того, чтобы чувствовать себя – мы снова цитируем пресс-релиз – «отдохнувшим и ясным» на следующий день.
В этом и заключается суть: Gadgetdesk никогда не достигает стадии глубокого сна, как показывает приложение, когда мы с любопытством копаемся в графиках на следующее утро. Дальше легкого сна мы не пойдем. Ни одной ночи.
Итак, вы можете усилить все, что захотите, с помощью своих абстрактных звуковых сигналов, это не имеет большого значения. Или, что еще хуже: понимание того, что сон остается очень поверхностным, заставляет нас взглянуть в лицо фактам. Недавние исследования норвежских ученых показывают, что технологии сна, безусловно, могут помочь некоторым пользователям, но людям с бессонницей на самом деле вызывает стресс.
Их совет: просто слушайте свое тело и ложитесь спать, когда действительно почувствуете усталость. Возможно, нам стоит начать с этого. Без отслеживания приложений.
#Этот #браслет #для #сна #обещает #улучшить #глубокий #сон #но #на #самом #деле #он #вызывает #стресс #людей #страдающих #бессонницей
Ещё по этой теме
