Анхела Лосада рассказывает о дыхательном упражнении, которое помогает успокоить тело и разум
В тренер йоги и внимательность объясняет важность хорошего ночного сна и делится упражнением диафрагмального дыхания для достижения идеального состояния расслабления и спокойного ночного сна. Настройтесь на этот выпуск эффективно и следуйте инструкциям Анжелы Лосада, чтобы сделать это. По данным Всемирной ассоциации медицины сна (WASM), «проблемы со сном представляют собой глобальную эпидемию, которая угрожает здоровью и … Read more