Я перепробовал все, чтобы вылечить свою хроническую бессонницу, но затем лаборатория сна выявила два простых изменения, которые вылечили меня на всю жизнь.
Я не всегда плохо спал. Когда я был подростком, я мог спать когда угодно и где угодно. Однажды я спал в фотобудке (я опоздал на последний поезд домой). В другой раз я спал в телефонной будке. Но к тому времени, когда мне исполнилось 40, я начал проявлять классические признаки бессонницы. Мне было трудно заснуть, и … Read more