бессонницу

Новый старт после 60: медитация вылечила мою бессонницу. Теперь я помогаю другим справиться | Жизнь и стиль

by

ТНа протяжении своей 30-летней карьеры технического специалиста Кен Ланн регулярно выступал с докладами в залах, заполненных экспертами и лидерами в своих областях. Однако только в 2016 году, когда он провел свой первый урок медитации для дюжины новичков, он начал нервничать. «Проведение медитации в тихой комнате было самым нервным делом, которое я когда-либо делал», — говорит … Read more

Спя, когда все остальные бодрствуют, я вылечил свою бессонницу | Спать

by

«Wпочему ты не идешь спать, когда это делают нормальные люди?» Этот вопрос мне задавали бесчисленное количество раз. В последний раз это было в радиоинтервью, и я собирался высказать свои обычные самоуничижительные комментарии о радостях быть ненормальным, когда перевел дыхание и ответил: «Потому что я не хочу». Это действительно настолько просто. Меня устраивает ложиться спать в … Read more

Преодолейте бессонницу с помощью следующих 6 добавок от бессонницы, которые безопасно употреблять. Насколько они эффективны?

by

РАДАРПЕНА.CO.ID – Бессонница или бессонница – распространенная проблема со здоровьем, с которой сталкивается большинство людей. Это состояние бессонницы (трудности со сном) может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия и некоторые проблемы со здоровьем. Людям, страдающим бессонницей, сон становится очень трудным и может даже повлиять на качество жизни и повседневную работоспособность. Многие люди … Read more

Системы искусственного интеллекта вызывают у вас бессонницу? Выяснить

by

С ростом использования систем искусственного интеллекта одновременно участились и проблемы со здоровьем. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, сотрудники, которые часто общаются с искусственный интеллект системы чаще страдают от одиночества, что может способствовать бессоннице и увеличению потребления алкоголя после работы. Исследователи провели четыре эксперимента в США. Тайвань, Индонезии и Малайзии. Выводы были одинаковыми в разных … Read more

Просмотр часов делает бессонницу еще хуже

by

Поделись этим Статья Вы можете свободно распространять эту статью под лицензией Attribution 4.0 International. Новое исследование показывает, что наблюдение за часами во время попытки заснуть усугубляет бессонницу и использование снотворных. Однако небольшое изменение может помочь вам лучше спать, сообщают исследователи. Бессонница поражает от 4 до 22% взрослых и связан с долгосрочными проблемами со здоровьем, включая … Read more