здоровее

1733856445 2024-12-10 16:21:00 Сиднейский университет Автор: Харун Кулоглу · 4 минуты назад · Отредактировано: 1 минуту назад © Гетти ИзображенияРТЛ Нет времени или желания проводить часы в спортзале? Новое исследование Сиднейского университета показывает, что 4 минуты интенсивных упражнений помогут вам стать более здоровым сердцем и улучшить физическую форму. Особенно от этого выигрывают женщины среднего возраста, … Read more

1728453772 2024-10-09 05:00:00 Все знают, что можно делать, чтобы оставаться здоровым: не курить, правильно питаться и достаточно заниматься спортом. Не все знают, что социальные контакты, возможно, даже более важны для вашего здоровья. Поэтому группа ученых предлагает советы по использованию социальных сетей — тревожный сигнал, чтобы люди осознали важность инвестирования в контакты. Совет социальной сети был … Read more

Забывать дорогие хаки для долголетия — один из лучших способов предотвратить болезни и продлить жизнь, который не стоит ни копейки. Накапливаются доказательства того, что нажатие кнопки повтора полезно для здоровья. И если вам трудно высыпаться в течение рабочей недели, то наверстывание упущенного в выходные дни может помочь, предполагает наука. По данным нового исследования, результаты которого … Read more

Роман Джуди Блюм о раннем женском половом созревании «Ты там, Боже? Это я, Маргарет» описывает группу 12-летних девочек, которые с нетерпением ждут, когда у них начнутся первые месячные, которым не терпится узнать непостижимую тайну ежемесячных кровотечений. Они и не подозревают, что тайны, окружающие их яичники и матки, будут только углубляться, причем уникальным для каждой из … Read more

Тв следующий раз, когда вы окажетесь в не смущающем месте, попробуйте этот быстрый тест: встаньте на одну ногу, вытянув руки в стороны, представляя, что одна рука держит камень. Далее, сложный момент: «передайте» камень над головой в другую руку, не опуская ногу, затем передайте его обратно и повторите все движение 10 раз, не теряя равновесия. Не … Read more

Дакс, получивший степень по антропологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, также высказал свою с трудом заработанную мудрость. «С антропологической точки зрения, мы жаждем сахара, потому что на протяжении всей истории он был очень редким, и потому что ничто из того, что когда-либо было ядовитым, не было по-настоящему сладким», — объяснила Кристен, перечисляя знания, которые она … Read more

Согласно исследованию британских сотрудников, которые делят свою рабочую неделю между домом и офисом, гибридная работа делает сотрудников счастливее, здоровее и продуктивнее. Три четверти из тех, кто работает по гибкому графику, обнаружили, что чувствуют меньше выгорания, чем когда они провели всю неделю в офисе. Согласно опросу 1026 человек, работающих таким образом, гибридная работа приносит огромный спектр … Read more