Хотите знать, как безопасно вернуться к занятиям спортом после беременности? Ты не одинок
Когда Фань* родила своего первого ребенка почти два года назад, ей мало что дали указаний о том, как вернуться к занятиям спортом. После 20-минутного сеанса у физиотерапевта они вспоминают, как им дали лист упражнений формата А4, которые они могли выполнять дома. «Все было немного расплывчато, потому что я был лишен сна и чрезмерно возбужден», – … Read more