Если вам легче следить за тем, когда вы едите, чем за тем, что вы едите, новое исследование может принести хорошие новости в долгосрочной перспективе. Для исследования, опубликованного во вторник в Анналы внутренней медицины журнал, ученые хотели увидеть, кто потерял больше веса и смог его удержать: те, кто сознательно считал и сокращал калории, и те, кто … Read more
Интервальное голодание стало популярной стратегией похудения, но неясно, эффективна ли она, особенно в краткосрочной перспективе. Однако насколько он лучше других методов, таких как традиционный подсчет калорий? исследователи Университет Иллинойса в Чикаго (США) изучили 90 взрослых с ожирением в столичном районе Чикаго, чтобы определить, какой метод более эффективен в контроле веса и снижении кардиометаболического риска: прерывистое … Read more
Этот десерт, содержащий всего две калории, — лучшая сладость, которую можно есть этим летом, не боясь поправиться. Это супер кремовая, пушистая и вкусная комбинация. Этот кофейный десерт требует всего три простых ингредиента и может быть приготовлен менее чем за десять минут. Единственный десерт, в котором всего две калории Вам, наверное, интересно, как в таком простом … Read more
Что происходит, когда вы пьете пиво. Потребление пива часто связано с увеличением жировых отложений, особенно вокруг живота. Это даже обычно называют «пивным животом». Но действительно ли пиво вызывает жир на животе? что такое пиво Пиво — это алкогольный напиток, приготовленный из зерен, таких как ячмень, пшеница или рожь, сброженных дрожжами. Он приправлен хмелем, который отлично … Read more
Безалкогольное вино… очевидно, безалкогольное. Вино рекламировалось как самый полезный из имеющихся в продаже спиртных напитков. Поэтому возникает вопрос, полезнее ли безалкогольное вино, чем обычное. Проще говоря, безалкогольное вино улучшает ваше здоровье, особенно защищая от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, отсутствие алкоголя означает, что ваша печень избегает повреждений, связанных с переработкой алкоголя. Риск гипертонии, ожирения и других … Read more
Пшеничный или ржаной хлеб, какой полезнее. Источник фото: freepik.com Хлеб всегда был незаменимым продуктом на столе каждой семьи. Все хотят есть вкусно и полезно. Но какой хлеб лучше всего для тела? Одни диетологи утверждают, что надо есть больше белого хлеба, другие – ржаного. Но какой хлеб лучше всего подходит для пищеварения? Большинство диетологов голосуют за … Read more
Как вы думаете, нужно ли считать калории, чтобы похудеть? Вот почему это бесполезно и вводит в заблуждение. Это объясняют эксперты Подсчет калорий общепризнан как эффективный метод контроля веса во время диеты. Потеря веса действительно это основано на потреблении меньшего количества калорий из тех, что горят, а те, что в избытке, откладываются в виде жира. Вы … Read more
Чечевица обладает десятками неоценимых преимуществ, вот пять причин, чтобы ее есть. Источник фото: freepik.com Благодаря высокому содержанию клетчатки, растительного белка и многочисленных минеральных веществ чечевица является чрезвычайно питательным продуктом. Чечевица происходит из семейства бобовых и бывает разных цветов: красной, зеленой, коричневой, желтой и черной. 100 г зеленой/коричневой чечевицы (приготовленной) содержат 105 калорий, 8,8 г белка, … Read more
Но что может содержать бутылка вина? Немногие потребители имеют представление об ингредиентах, необходимых для его приготовления, помимо винограда. Он может варьироваться от сахара до добавок и консервантов. Европейская комиссия решила сыграть на прозрачности и отрегулировать маркировку бутылок, как это уже давно делается для продуктов питания. Таким образом, он отвечает ассоциациям потребителей, осуждающим исключительное отношение к … Read more
Свойства и польза пастернака. Как потреблять его для достижения наилучших результатов. Источник фото: freepik.com Пастернак — это растение, принадлежащее к семейству Зонтичных, также называемому Umbellifera. Овощ представляет собой белый корень, напоминающий морковь. Пастернак собирают весной и зимой, после первых заморозков. Культивируется в саду или спонтанно растет по краям полей. Из этого овоща можно приготовить полезные … Read more