квадрицепсов

странная ситуация вокруг Карла-Энтони Таунса закончился тем, что он сыграл ключевую – и болезненную – роль в победе «Никс» в первый вечер. Таунсу, который сообщил, что имеет дело с растяжением правого квадрицепса второй степени, за несколько часов до этого был понижен статус с сомнительного до сомнительного. Победа «Никс» над «Кавальерс» со счетом 119–11 в среду … Read more

Хотя упражнения с собственным весом могут принести вам много пользы, если вы можете добавить отягощения в свой распорядок дня, вам следует это сделать. И эта тренировка нижней части тела с отягощениями — отличное начало, поскольку она требует упражнений, с которыми вы, возможно, уже знакомы: воздушные приседания, боковые выпады, ступеньки – и просто добавляет сопротивления. Но … Read more