Исследователи говорят, что физические упражнения могут быть «первой линией лечения» легкой депрессии | Психическое здоровье
Согласно исследованиям, которые показывают, что тренировки с другими людьми приносят наибольшую пользу, аэробные упражнения, такие как бег, плавание или танцы, можно считать передовым методом лечения легкой депрессии и тревоги. Ученые проанализировали опубликованные обзоры физических упражнений и психического здоровья и обнаружили, что некоторые из наибольших улучшений наблюдались у молодых людей и молодых матерей – групп, которые … Read more