Жуйте медленно, продолжайте двигаться и съедайте 30 растений в неделю: 12 правил для здоровья кишечника | Питание
Вткогда мы думаем о здоровье кишечника, мы склонны сосредотачиваться на еде. «Еда — это только часть этого, и я думаю, что люди либо обвиняют еду, либо думают, что им нужно есть все эти дорогие вещи», — говорит диетолог Ева Калиник. «Но на самом деле есть и другие вещи, такие как сон, физические упражнения и то, … Read more