Феномен клетчатки: 30 простых способов насытиться этим питательным веществом, меняющим жизнь | Диеты и соблюдение диеты
ВтЧто является ведущим фактором риска заболеваний, связанных с питанием? Ультраобработанная еда? Слишком много соли, сахара или жира? В соответствии с систематический анализ, опубликованный в 2022 годуэто наше низкое потребление цельнозерновых продуктов. Цельнозерновые продукты содержат витамины группы B, фолиевую кислоту, жиры омега-3, белок, антиоксиданты и микроэлементы. И, что особенно важно, они наполнен клетчаткой. «Клетчатка кажется забытым … Read more