Привычка №1 нанести на диету Средиземноморья
Средиземноморская диета – это не «диета», а скорее устойчивая схема питания, ориентированная на цельные продукты. Но если вы в основном едите готовые блюда и закуски или из ресторанов, это может ослабить преимущества. Сокращение этих продуктов и употребление большего количества бобовых, фруктов, овощей и жирной рыбы может улучшить здоровье. Средиземноморская диета не нова-она думает, что они … Read more