подвижность

5 простых упражнений для шеи, которые помогут снять скованность и восстановить подвижность

by

Поднимите плечи высоко к ушам, лопатки слегка отведите назад. Задержитесь на две секунды, затем опуститесь с большим выдохом. Выполните круговые движения плечами назад пять раз, затем вперед. Сделайте 10 повторений. Стресс усиливает пожимание плечами, перегружая основание шеи. Шраги освобождают ловушки, улучшают ритм лопаток, освобождают вынос шеи над головой. Вечерние сеты развязывают узлы рабочего дня. Теплый … Read more

Основное обновление Mobability для пользователей в связи с налоговыми изменениями 2026 года | Личные финансы | Финансы

by

Правительство обнародовало информацию о возможных последствиях предстоящих изменений в программе «Мобильность». Инициатива по аренде транспортных средств помогает людям с ограниченными возможностями или заболеваниями, которые сталкиваются с трудностями при передвижении. Она доступна тем, кто получает определенные пособия по инвалидности и вносит свой вклад в приобретение транспортного средства в рамках программы. Транспортные средства должны быть возвращены, если … Read more

Целевые реабилитационные упражнения улучшают здоровье и подвижность легких у пациентов с длинными ковидами

by

Борьба с длинными симптомами проковида? Новое исследование подтверждает, что легочная реабилитация может восстановить функцию легких, уменьшить усталость и улучшить качество жизни, особенно с целевыми упражнениями в течение 4-8 недель. Узнайте, как реабилитация может быть ключом к восстановлению вашего здоровья! Изучать: Влияние легочной реабилитации для пациентов с длинным Covid-19: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследованийПолем … Read more