полезные для сердца

То, что вы едите, может влиять на многие аспекты здоровья сердца, в том числе артериальное давление, холестерин и воспаление. Гарвардская медицинская школа предлагает некоторые общие рекомендации, которым следует следовать: Поддерживайте здоровый вес тела, балансируя калории, получаемые из пищи, с калориями, сжигаемыми при физических нагрузках. Употребляйте разнообразные фрукты и овощи Выбирайте в основном цельнозерновые продукты вместо … Read more

Когда дело касается нашего здоровья и благополучия, фраза «Ты — то, что ты ешь» действительно имеет некоторый вес. Диета является ключевым фактором нашего здоровья и может даже повысить или снизить риск возникновения определенных заболеваний. То же самое относится и к нашему сердечно-сосудистому здоровью, на которое в значительной степени влияет то, что мы едим. В связи … Read more