Они определяют точное количество времени, которое вам нужно ходить, чтобы прийти в форму (и это не 10 000 шагов).
С некоторых пор это начало развеять миф о том, что вам нужно проходить 10 000 шагов в день чтобы оставаться в форме. Некоторые исследования уже указывали на то, что это было достаточно, чтобы пройти 4400. Но теперь другое исследование, опубликованное в «Трудах Королевского общества B», предполагает, что включение ежедневных «микропрогулок» может помочь сжечь больше калорий, … Read more