Тренироваться во время работы? Десять силовых офисных упражнений, которые можно выполнять в повседневной одежде | Фитнес
ФЙорелла Рафаэль вспоминает, как чувствовала себя скованно в конце каждого дня на своей старой работе в офисе. «Этот недостаток движения будет нарастать и усугубляться в течение недели», — говорит она. Хотя стоячие и пешие собрания поощрялись, сроки их соблюдения не всегда были приемлемыми. «Отчасти именно это побудило меня стать инструктором по пилатесу», — говорит она. … Read more