«Доверяйте своей интуиции» — это совет, который мы все слышали, но в 2026 году он приобретает более глубокий смысл. Все больше людей понимают, что здоровье пищеварительной системы — это не только комфорт — это основа энергии, настроения и иммунитета. Доктор Джозеф Салхаб называет кишечник «вторым мозгом организма», и он не преувеличивает. Бактерии, живущие в кишечнике, … Read more
Сделайте здоровое питание легким с помощью простых заменителей пищи, которые сокращают количество калорий, повышают питательность и сохраняют вкус еды. Честно говоря, когда дело доходит до лучшего питания, заменители здоровой пищи — один из моих любимых приемов. Вам не нужно отказываться от вкуса или удовольствия — просто сделайте несколько разумных замен, и вы будете питаться более … Read more
Карты среднего мозгового кровотока (CBF) после (A) арахисового вмешательства и (B) контрольных периодов у взрослых (n = 31). CBF отображается в мл/100 г/мин (шкала показана цветной полосой). Фото: доктор Питер Джорис. Исследование Института питания и трансляционных исследований метаболизма (NUTRIM) Медицинского центра Маастрихтского университета в Маастрихте, Нидерланды, показало, что потребление несоленого, обжаренного в кожуре арахиса может … Read more
1758090264 2025-09-16 18:00:00 Они встречаются в мясе, птице, творческом сыре, яичном белом, йогурте, рыбе, молоке, а также в бобовых, таких как нут или линзы. Очень присутствует в нашем рационе, белки сегодня вызывают большой интерес. Но что такое белок? « Белки являются одним из важнейших кирпичей нашего организма «Напоминает профессор Мартин Дуклос, эндокринолог и начальник спортивной … Read more
20/08/2025 Обновлено в 04: 21H. Диета, богатая жирными кислотами Омега-3присутствовать прежде всего в рыбных жирах, может помочь предотвратить развитие миопия У детей, в то время как высокое потребление насыщенных жиров, которые содержатся в таких продуктах, как пальмовое масло и Ультра -процессЭто может увеличить риск страдания этой глазной проблемой, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Британский журнал … Read more