Если вы искали идеи низкокалорийных закусок, которые насытят вас и дадут массу питательных веществ, творог станет вашим новым лучшим другом. Творог — это молочный продукт, богатый такими питательными веществами, как витамин B6 (который способствует здоровью мозга), кобаламин/B-12 (для образования эритроцитов и функции нервов) и кальций (для крепких костей). Это также отличный источник белка, который делает … Read more
Блинчики с творогом являются высокобелковой альтернативой традиционным блинам. Эта версия получается пышной и хрустящей по краям и идеально подходит для здорового завтрака! До Масленичного вторника осталась одна неделя, и хотя я, конечно, мог бы помочь вам отпраздновать его одним из этих 40 рецептов полезных блиновЯ подумал, а почему бы не добавить еще один? Эти сырники … Read more
попробовал для тебяТворог является хорошим источником белка, содержит витамины группы B и кальций и имеет относительно низкую калорийность. Идеально подходит для тех, кто хочет сбросить несколько фунтов в этом новом году, но не хочет голодать. Три эксперта попробовали двенадцать марок обезжиренного творога из супермаркета и вынесли свой вердикт. «Приятная твердая структура со слегка кисловатым послевкусием». … Read more
На завтрак, обед или в качестве перекуса. Все больше и больше голландцев едят творог. Полки постных сортов регулярно полупустые. За последние годы продажи богатого белком молочного продукта выросли почти на 40 процентов. Почему творог так популярен? И что лучше выбрать постную, полуобезжиренную или полную версию? Объясняет Джудит Шеллинг, спортивный диетолог и тренер по питанию. Наоми … Read more