Постоянный сон важнее, чем количество часов, которые вы получаете: исследование
Новое исследование меняет наше представление о «хорошем сне». Теперь ученые полагают, что наш организм получает наибольшую пользу, когда наш сон последовательный, а не просто продолжительный, как показывает новое исследование, опубликованное в научном журнале «Сон». Восьмичасовой сон — это здорово, но сам по себе он, возможно, не является ключом к улучшению здоровья. Исследователи из Гарвардского университета … Read more