Витамин с важной ролью в психическом состоянии. Дефицитные люди могут быть склонны к тревоге и депрессии

Дефицит витамина D является наиболее малоизученным и недолеченным дефицитом питательных веществ в мире.

Недавние исследования показали высокую распространенность дефицита витамина D у пациентов с психическими расстройствами, включая депрессию. Впоследствии они подтвердили важность скрининга дефицита витамина D у пациентов с депрессией.

Связь между дефицитом витамина D и депрессией связана с ролью витамина D в развитии мозга, синаптической пластичности, развитии нейронов и защитных факторах против окислительного стресса. newsmed.ro.

«Уровни витамина D в сыворотке обратно коррелируют с клинической депрессией, но доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать универсальные добавки при депрессии. Обогащающие испытания лечения депрессии с участием субъектов с сопутствующим дефицитом витамина D, по-видимому, являются потенциальным шагом вперед в определении подгрупп, которые могли бы извлечь максимальную пользу из этого подхода», — говорит он. выводы Национальных институтов здоровья СШАкоторый изучил более 60 медицинских статей о связи между дефицитом витамина D и депрессией.

«Роль витамина D при депрессии привлекла повышенное внимание исследователей. В настоящее время существует по крайней мере три линии доказательств, подтверждающих эту связь: во-первых, повышенная экспрессия рецепторов витамина D (VDR) в областях мозга (таких как как префронтальная и поясная кора), которые, как известно, играют ключевую роль в регуляции настроения. Во-вторых, модулирующая роль витамина D в связи между депрессией и воспалением (через возможный иммуномодулирующий механизм). о нейропротекторных свойствах витамина D (благодаря его противовоспалительному действию)». Американский институт здоровья также показывает.

Связь между витамином D и психическим статусом

Синтез исследований опубликованный в Интернете в 2019 году, выдвинул на первый план связь между дефицитом витамина D и перепадами настроения, выделив следующие проблемы:

• Рецепторы витамина D присутствуют в тканях и клетках, входящих в структуру нервной системы, при этом витамин играет роль нейростероидного гормона в областях, связанных с нейротрансмиссией и нейропротекцией. Его действие как нейростероидного гормона имеет основополагающее значение для активации гормонов и ферментов, участвующих в метаболизме нейротрансмиттеров.
• В продукции активной формы витамина D необходимы 1,25(OH)2 витамин D3, рецептор витамина D и 1 α-гидроксилаза, которые обнаруживаются в мозге взрослого человека. Они были идентифицированы в глиальных клетках. и нейрональные клетки в определенных слоях и субрегионах головного мозга, таких как мозжечок и кора
• Дефицит витамина D в результате недостаточного пребывания на солнце или из-за несбалансированного питания приводит к определенным мутациям на уровне его рецепторов, вызывая также сильные или незначительные перепады настроения.
• Нормальный рецептор витамина D отвечает за регуляцию сигнала глюкокортикоидов (глюкокортикоиды — это гормоны, секретируемые надпочечниками), но в случае дефицита витамина он становится дисфункциональным.
• Дисфункциональный глюкокортикоидный сигнал вызывает такие расстройства, как: депрессия, утомляемость, упадок сил, неспособность концентрироваться, вплоть до глубокой депрессии, сопровождающейся суицидальными мыслями.

Признаки дефицита витамина D

Чтобы осознать, что с чем-то подобным можно столкнуться, следует уметь замечать наряду с частыми депрессивными состояниями или раздражительностью и такие проявления, как:

• Вы легче контактируете с инфекциями (дефицит витамина D негативно влияет на иммунную систему)
• У вас часто бывают боли в спине, костях или мышцах
• Вы чувствуете мышечную слабость
• Вы чувствуете усталость все время
• В случае острого дефицита витамина D происходит потеря плотности костной ткани и может развиться остеопороз.