Замена сладких напитков чаем, кофе и нежирным молоком может снизить риск ранней смерти от диабета

Исследования показывают, что диабетикам 2 типа следует заменить сладкие напитки на чай и кофе, чтобы снизить риск ранней смерти.

Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, люди, которые изменили свои привычки употребления алкоголя после того, как у них диагностировали диабет, имели более низкие показатели ранней смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.

Эксперты, в том числе из Гарвардской медицинской школы в США, проанализировали данные 15 486 человек, 74% из которых были женщинами, средний возраст которых составлял 61 год, у которых был диагностирован диабет 2 типа.

То, что они пили, затем оценивалось с помощью анкеты и обновлялось каждые два-четыре года. За участниками наблюдали в среднем 18,5 лет.

За это время 3447 (22%) из этой группы страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями и было зарегистрировано 7638 (49,3%) смертей.

Более высокий уровень кофе

Данные показали, что люди, пьющие больше всего сладких напитков, на пятую часть чаще умирают преждевременно по любой причине.

Тем не менее, у тех, кто пьет кофе в большем количестве (до шести порций в день), риск ранней смерти снижается на 26%, в то время как риск снижается на 21% при большем потреблении чая, на 23% при употреблении воды и на 12% центов за обезжиренное молоко.

По сравнению с теми, кто не изменил свои привычки в алкоголе после того, как ему поставили диагноз диабет, у тех, кто пил больше кофе, чая или воды, риск преждевременной смерти был примерно на 18% ниже.

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями сладкие напитки были связаны с повышением риска развития этого заболевания на 25% и повышением риска смерти от него на 29%.

Кофе и нежирное молоко были связаны с более низким риском.

Авторы подчеркнули, что их выводы были наблюдательными, то есть они не могут доказать причинно-следственную связь.

Но они пришли к выводу, что замена сладких напитков, напитков с искусственными подсластителями, фруктовых соков или жирного молока на кофе, чай или простую воду «постоянно ассоциировалась с более низкой смертностью от всех причин».

Выводы указывают в том же направлении

В связанной редакционной статье Нита Г. Фороуи, профессор Школы клинической медицины Кембриджского университета, сказала, что результаты исследования «все указывают в одном направлении».

«Меньшее потребление сахаросодержащих напитков и более высокое потребление кофе, чая, простой воды или нежирного молока оптимальны для улучшения состояния здоровья взрослых с диабетом 2 типа», — сказал профессор Фороуи.

Она добавила, что «выбор напитка явно имеет значение».

«Доводы в пользу отказа от подслащенных сахаром напитков убедительны, и они поддерживаются различными фискальными мерами в более чем 45 странах. Хотя данные об искусственно подслащенных напитках и фруктовых соках менее очевидны, разумно сместить акцент на напитки, которые с наибольшей вероятностью окажут положительное влияние на здоровье: кофе, чай, простая вода и нежирное молоко», — сказала она.

Однако остаются вопросы, такие как эффект добавления сахара в кофе или чай, а также влияние других популярных напитков, таких как молочные коктейли, смузи и горячий шоколад, сказала она.

Новые данные показали, что диабет находится на рекордно высоком уровне в Великобритании, поскольку уровень ожирения помог впервые увеличить число случаев заболевания до пяти миллионов.

На прошлой неделе организация Diabetes UK заявила, что в настоящее время в Великобритании у 4,3 миллиона человек диагностирован диабет, около 90 процентов из которых относятся к типу 2.

По оценкам, еще 850 000 человек имеют это заболевание, но еще не знают об этом, в результате чего общая цифра по Великобритании превышает пять миллионов случаев.

Диабет 2 типа тесно связан с ожирением, и у людей, страдающих этим заболеванием, гораздо больше шансов заболеть этим заболеванием, чем у людей со здоровым весом.