Как добиться выполнения новогодних обещаний

Ложитесь спать раньше. Читайте больше книг. Ешьте лучше. Упражнение.

Изменить наше поведение сложно, но что, если сделать что-нибудь простое: и осмелимся сказать весело – трюки могут помочь нам сохранить наши обещания на новый год?

От искушение Чтобы подружиться, репортер «Оптимиста» Мэгги Пенман делится наукой о том, как сделать так, чтобы ваши новогодние обещания, какими бы они ни были, выполнялись в 2026 году. Кроме того, накануне национального «Дня бросивших курить» мы исследуем, почему принятие решений может быть на самом деле полезным, даже если вы не выполняете их в совершенстве.

Сегодняшнее шоу продюсировала Элана Гордон. Его отредактировал Деннис Фанк, а сведение – Сэм Бэйр. Спасибо Эллисон Кляйн и Терезе Тэмкинс.

Подпишитесь на газету «Вашингтон пост». здесь.