Как ходьба на работу может снизить риск многих видов рака

Ходьба Работа экономит вам деньги и подсчитывает ваш шаг – но ученые говорят, что это также снижает риск определенных видов рака.

Поездка пешком почти вдвое снижается риск опухолей печени и сокращает шансы на получение почки рак на треть.

Напротив, вождение каждый день увеличивает вероятность страданий рака мочевого пузыря почти на 40 процентов.

Ученые из Оксфордский университет и Университет Окленда в Новая Зеландия Проанализировал, как ежедневные поездки повлияли на риск получения определенных опухолей, просмотрев привычки более 250 000 британцев в возрасте от 40 до 69 лет.

Они обнаружили, что 14 процентов добровольцев шли на работу, 8 процентов велосировали, 15 процентов использовали общественный транспорт и 63 процента поехали.

Предыдущие исследования команды показали, что ходьба или езда на велосипеде ежедневно сокращают опасность рака молочной железы и кишечника.

Последнее исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, рассмотрело ссылки Comting с 16 другими видами рака. Помимо опухолей печени и почек, команда обнаружила, что привычки путешествий не оказали явного влияния на остальные.

Они сказали: «Активные поездки, такие как ходьба, интегрируют упражнения в повседневные процедуры, в то время как вождение увеличивает сидячий поведение».

Научно доказанный способ оставаться крутым

Меркурий снова поднимается, и Британия греется в еще одной жаровой волне.

Но если вам интересно, как лучше всего оставаться крутым в условиях душных, не бойтесь – ученые придумали идеальную формулу.

Хитрость состоит в том, чтобы использовать электрический вентилятор, чтобы охладить внешность тела, выпивая правильное количество холодной воды для вашего веса – чтобы вы не перегрелись внутри.

Исследователи из профессионального технологического университета и инженерии Heibei в Синтае, Китай, обнаружили, что тело лучше всего остывает, когда кто -то сидит рядом с вентилятором и пауном 6 мл холодной воды в час за каждый килограмм, который они весят.

Для кого -то весом 90 кг – или около 14 -го – это приравнивается к 540 мл холодной воды или чуть под пинтой, каждый час. Человеку весит 60 кг, или чуть менее 10-го, нужно пить около 360 мл в час-или две трети пинты.

Эти исследователи обнаружили, что этот метод был лучшим способом снижения температуры тела, минимизировать потери пота и снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. По словам результатов, опубликованных в журнале Thermal Biology, употребление меньшего количества воды при использовании вентилятора – или просто использование вентилятора.

Китайские исследователи набрали 14 молодых людей и подвергли их восьми часам экстремального воздействия тепла – с температурой в среднем 36,5 ° С (97,7F). В разное время они либо не имели охлаждающих средств вообще, просто использовали вентилятор, либо имели вентилятор и доступ к различным количествам холодной воды.

Поклонники помогли, но без питьевой воды одновременно они увеличили риск обезвоживания. И слишком мало холодной воды не удалось остановить негативное влияние тепла на организм.

В отчете исследователи заявили, что тепловые волны станут большей угрозой для здоровья, особенно когда многие дома не оснащены кондиционером.

Смех – лучшее лекарство, чтобы победить боль в животе

Исследование показало, что хирургия брюшной полости может быть не смехом, но наблюдение за тем, как пройти всего 25 минут комедии, прежде чем идти под ножом.

Каждый год NHS проводит около 1,3 миллиона таких операций в Англии, включая удаление приложения и ремонт грыжи, что обычно оставляет пациентам, нуждающимся в обезболивающих впоследствии.

Известно, что смех способствует выбросу эндорфинов – естественных обезболивающих организмов – и облегчает напряжение в мышцах, которые могут способствовать боли. Стремясь проверить, как далеко это сработало на практике, исследователи набрали 176 пациентов, которые должны были иметь операцию на брюшной полости.

Половину группы попросили посмотреть 25 минут клипов из популярной телевизионной комедии, в то время как остальным не давали ничего, чтобы посмотреть.

Результаты, опубликованные в журнале «Сестринское дело и наук о здоровье», показали, что те, кто наслаждался хорошим смехом живота, сообщили о снижении уровня тревоги перед операцией и более низкими уровнями боли впоследствии.

В среднем было обнаружено, что их беспокойство и уровень боли составляют почти половину из группы, которые не смотрели шоу. Турецкие ученые пришли к выводу, что просмотр комедии может быть полезным способом без наркотиков для подготовки к операции.

«Будь то незначительная или серьезная операция, у многих пациентов наблюдается предоперационная тревога»,-сказали они. «Но юмор и смех могут повысить терпимость к боли и оказывать положительное влияние на настроение».