Кори Грамеску, секреты уменьшения целлюлита. Пять шагов к упругой коже: не забывайте наслаждаться своим телом

Кори Грамеску, диетолог и инструктор по пилатесу, раскрыла секреты уменьшения целлюлита. Есть пять шагов, чтобы следовать.

Кори Грамеску, диетолог и инструктор по пилатесу, поделилась пятью секретами, которым мы должны следовать, чтобы иметь упругую кожу. Есть несколько простых приемов, которые может применить каждый.

«Несколько важных вещей для кожи и уменьшения целлюлита в летний сезон:

1. Увлажните себя! Выпивайте не менее 2,5 литров воды в день, чтобы избежать задержки воды и отеков ног.

2. Ешьте легкие белки при каждом приеме пищи – рыбу, индейку, яйца, тофу для мышечного тонуса и упругой кожи.

3. Занимайтесь спортом, по 30 минут каждый день, чередуя упражнения на мышечную массу с кардиопрограммами и сеансами растяжки. У вас будут крепкие мышцы, и вы будете держать под контролем процентное содержание жира в организме.

4. Ешьте оранжевые продукты – морковь, тыкву, абрикос, персик, манго и папайю, чтобы защитить кожу.

5. Принимайте холодный душ и ежедневно пользуйтесь сухой щеткой, чтобы стимулировать кровообращение.

И не забывайте как можно больше наслаждаться своим телом, заботиться о себе, отдыхать и получать массу удовольствия этим летом!», — объяснил Кори Грамеску на своей странице в социальной сети.

Смотрите также: Отношение медицинского персонала, влияние на здоровье пациентов. Каков эффект лечения

Что такое целлюлит

Целлюлит является распространенной и потенциально серьезной бактериальной инфекцией кожи. Пораженная кожа опухшая и воспаленная, обычно болезненная и теплая на ощупь.

Целлюлит обычно поражает голени, но может появиться на лице, руках и других участках. Заражение происходит, когда через разрыв кожи проникают бактерии.

При отсутствии лечения инфекция может распространиться на лимфатические узлы и кровоток и быстро стать опасной для жизни. Обычно не передается от одного человека к другому.

Смотрите также: Почему нельзя держать яйца на дверце холодильника. Вы рискуете серьезно заболеть

Целлюлит, симптомы

Целлюлит обычно появляется на одной стороне тела. Его признаки и симптомы могут включать:

Раздраженный участок кожи, который имеет тенденцию к расширению.

– Припухлость

– Чувствительность

– Боль

– Высокая температура

– Озноб

– Пит

– Мочевой пузырь, запиши это Клиника Майо.

Целлюлит, осложнения

Невылеченный целлюлит может привести к бактериемии, эндокардиту, остеомиелиту, синдрому токсического шока или сепсису. В редких случаях инфекция может распространиться на глубокий слой ткани, называемый фасциальной подкладкой. Некротизирующий фасциит является примером инфекции глубоких слоев. Это чрезвычайная ситуация.

Повторяющиеся эпизоды целлюлита могут повредить лимфатическую дренажную систему и вызвать хронический отек пораженной конечности.

Смотрите также: Чего вы не знали о мороженом. Насколько он полезен и что будет, если есть его два раза в неделю

Целлюлит, профилактика

Если целлюлит рецидивирует, ваш лечащий врач может порекомендовать профилактические антибиотики. Чтобы предотвратить целлюлит и другие инфекции, примите следующие меры предосторожности при наличии раны на коже:

Ежедневно промывайте рану водой с мылом. Делайте это осторожно, как часть вашей обычной ванны. Спросите своего поставщика медицинских услуг, будет ли полезным нанесение защитного крема или мази. Для большинства поверхностных ран адекватную защиту обеспечивает безрецептурная мазь.

Накройте рану повязкой. Меняйте повязки не реже одного раза в день.

Следите за признаками инфекции. Раздражение, боль и гной — все это сигналы возможной инфекции и необходимости медицинской помощи.

Люди с диабетом или плохим кровообращением должны принимать дополнительные меры предосторожности, чтобы предотвратить повреждение кожи. Хороший уход за кожей включает в себя следующее:

Ежедневный осмотр стопы. Регулярно проверяйте свои ноги на наличие признаков травм, чтобы вы могли заразиться инфекциями на ранней стадии.

Смотрите также: Мозги суперстариков такие же острые, как и у молодых. Как это возможно

Регулярно увлажняйте кожу. Смазывание кожи помогает предотвратить растрескивание и шелушение. Не наносите увлажняющий крем на открытые раны.

Аккуратно подстригайте ногти на руках и ногах. Будьте осторожны, чтобы не повредить окружающую кожу.

Защита рук и ног. Носите подходящую обувь и перчатки для занятий, которыми вы занимаетесь.

Своевременное лечение инфекций поверхности кожи, таких как микоз. Незначительные кожные инфекции могут легко передаваться от человека к человеку. Лечите грибковые инфекции, как только они появляются.

Будьте в курсе последних новостей. Следите за DCMedical и дальше Новости Google