Кристине Инсберга: «Движение – это жизнь»

Вместе с ноябрьским национальным праздником началось новое предложение движений в Талсосе и Пастенде – старших танцах. Они проходят под руководством Талсинец Кристины Инсберги. Хотя ее повседневная жизнь очень активна: она работает в детском саду, ведет танцевальные и обучающие занятия по вечерам, а также является матерью троих детей, в настоящее время она также танцует для пожилых людей. «Наверное, мне дали эту энергию. Вот такая я в жизни», — говорит Кристине, с которой мы встречаемся незадолго до урока танцев в следующий вторник в Талсинском культурном центре.

Кристине Инсберга является активным членом ассоциации «Talsu pakalnu klubs», вместе с которой она участвовала в конкурсе европейских проектов, объявленном самоуправлением Талсунского края. Подтвердив, что танцы для пожилых людей нужны местному сообществу, в настоящее время в Талсе и Пастенде они предлагаются только один раз в неделю. “Я планирую когда-нибудь проводить места и дальше за Талси, но все зависит от посещаемости. Если все получится, то мы сможем продолжить танцы в январе, феврале, марте, а также за пределами Талси. Очень важно, чтобы предложение для пожилых людей было близко к месту их проживания”, – говорит тренер.

Вы должны сообщить своим ближайшим пожилым людям

Если вначале отклика было очень мало, то теперь с каждым уроком танцоров приходит все больше и больше. «Они дают друг другу понять, что здесь, на уроках танцев, все не так уж и безумно, что шаги простые и каждый может их выполнить», — говорит Кристина, добавляя, что пожилые люди изначально боятся, что им придется приходить только парами, а если они этого не сделают, то не смогут участвовать. «Но это ерунда. Это соло танцы, а это значит, что каждый приходит сюда индивидуально. Пока среди нас одни дамы, но мы очень ждем и мужчин. Надеюсь, желающих танцевать будет все больше». По ее словам, пожилым людям очень важно выходить из дома и передвигаться, знакомиться со своими знакомыми и друзьями, а также знакомиться с новыми людьми. «Это действительно очень важно! И мы, молодые люди, должны о них позаботиться, дать им такую возможность. И точно так же вы должны стимулировать их идти, делать и двигаться», — подчеркивает тренер.

“Основные шаги в этих танцах такие же, как и на занятиях аэробикой. Шаги совершенствуются с помощью различных движений рук, задействованы и бедра, но в основном хореография состоит из аэробных движений”, – объясняет Кристине Инсберга, признаваясь, что она также “подзаряжается” от движения, как собственными тренировками, упражнениями, так и танцами с другими.

“Польза безгранична, как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения самочувствия. Сердечно-сосудистая система будет укреплена. Конечно, суставы также остаются сильнее, двигаются. Мышцы становятся сильнее, и с психологической точки зрения улучшается настроение. Конечно, общение также важно и в пожилом возрасте. Содействие координации также важно. Танцы очень хорошо улучшают координацию”, – говорит тренер по танцам о пользе.

По ее словам, движение – это жизнь, оно тренирует не только ум, но и особенно равновесие, что снижает риск падения, особенно зимой, когда тротуары часто становятся скользкими и опасными.

Для того, чтобы переехать, предложение для пенсионеров достаточно широкое, нужно лишь уметь быть в курсе самой актуальной информации. Большинство действующих клубов находятся под непосредственным контролем Ассоциации пенсионеров Талсы. Здесь есть возможности: от лечебной физкультуры и клубов до различных занятий танцами и занятий физиотерапией под руководством специалиста. Аналогичным образом, возможность быть более активными в повседневной жизни также предоставляется тем пожилым людям Талсы и региона, которые не являются членами ассоциации. С 1 ноября в Талсосе сбор на стоянке рынка по вторникам, четвергам в 18:30. а по субботам в 9:00 проводятся бесплатные уроки игры в клубах под руководством тренера Гундеги Лусе. Тем, у кого нет клюшек, тренер предлагает не торопиться с покупкой, ведь в начале доступны «тестовые палочки», чтобы понять, палочки какого размера будут наиболее подходящими и что следует учитывать при покупке собственных. Дополнительную информацию об уроках танца на шесте можно получить по телефону 27842064. Подобно урокам танцев Кристине Инсберг, это предложение также было сделано с помощью проекта Национального плана развития Европейского Союза «Осуществление мер по укреплению здоровья и профилактике заболеваний среди местного населения в Талсинском районе».