Новое исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, предполагает, что модели сна человека (хронотипы) относятся к более широкому биологическому спектру — каждый подтип связан с уникальными особенностями здоровья и поведения, — бросая вызов простому разделению «жаворонок» и «сова».
Чжоу и др.. идентифицируют в общей сложности пять различных биологических подтипов, каждый из которых связан с разными моделями поведения и здоровья. Изображение предоставлено: Wok & Apix.
Хронотип основан на тех частях 24-часового периода, когда человек естественным образом чувствует себя наиболее бодрым или готовым ко сну.
Предыдущие исследования связывали поздние хронотипы с худшими последствиями для здоровья, но результаты часто были противоречивыми.
«Вместо того, чтобы спрашивать, подвергаются ли полуночники большему риску, лучше спросить, какие полуночники более уязвимы и почему», — сказал Ле Чжоу, доктор философии. студент Университета Макгилла.
Используя искусственный интеллект, Чжоу и его коллеги объединили визуализацию мозга с анкетами и медицинскими записями более чем 27 000 взрослых из Британского биобанка.
Их анализ выявил три типа полуночников и два типа ранних пташек.
У одной группы ранних пташек было меньше всего проблем со здоровьем, в то время как у другой была тесная связь с депрессией.
Что касается полуночников, то одна из них показала лучшие результаты, чем другие группы, в когнитивных тестах, но имела больше проблем с эмоциональной регуляцией.
Другая группа продемонстрировала склонность к рискованному поведению и сердечно-сосудистым проблемам, а третья чаще страдала депрессией, курила и сталкивалась с более высоким риском сердечных заболеваний.
«Эти подтипы определяются не только временем сна или пробуждения», — сказал доктор Данило Бздок из Университета Макгилла.
«Они отражают сложное взаимодействие генетических, экологических факторов и факторов образа жизни».
Вместо того, чтобы ранжировать типы сна как лучшие или худшие, исследователи подчеркивают, что риски и сильные стороны по-разному распределяются по пяти профилям.
Более детальное понимание профилей сна может помочь объяснить, почему один и тот же график сна может по-разному влиять на людей, отвлекая исследования и поддержку сна от универсальных подходов.
«В сегодняшнюю цифровую и постпандемическую эпоху режимы сна более разнообразны, чем когда-либо», — сказал Чжоу.
«Понимание этого биологического разнообразия может в конечном итоге помочь разработать более персонализированные подходы ко сну, графику работы и поддержке психического здоровья».
выводы были опубликованы 22 декабря 2025 года в журнале Природные коммуникации.
_____
Л. Чжоу и др.. 2025. Латентные подтипы мозга хронотипа открывают уникальные профили поведения и здоровья в разных когортах населения. Нат Коммон 16, 11550; два: 10.1038/s41467-025-66784-8
2026-02-03 23:38:00
1770166131
#Полуночников #жаворонков #недостаточно #ученые #определили #пять #различных #профилей #сна #бодрствования
По теме
