Почему вам следует написать открытку тому, кого вы любите, от руки

Написание электронного письма или текстового сообщения занимает секунды. Написание открытки от руки требует немного смелости и пяти минут с ручкой. Вложение дополнительного времени и усилий имеет большее значение, чем вы думаете.

«У всех нас есть потребность иметь значение — чтобы нас считали и видели», — говорит Элисон МакКлерой, арт-терапевт из Сан-Франциско. «Когда вы получаете самодельную открытку, она посылает сообщение: «Я провел время, делая это, думая о вас». Оно приземляется по-другому».

Вот что нужно знать о преимуществах отправки и получения рукописных открыток и о том, как сделать их самостоятельно.

Что делает рукописные открытки такими особенными

Исследование ясно: Люди недооценивают эмоциональный заряд, который они получают от письма и получение позитивных писем или открыток.

Написание открытки поможет вам почувствовать себя более расслабленным и спокойным. «Даже пять минут приготовления чего-то могут привести вас в состояние потока, и после этого вы почувствуете себя спокойнее и уравновешеннее», — говорит МакКлерой. «Изготовление открытки очень тактильно — вырезание, склеивание, прикосновение — и такие тактильные воздействия действительно успокаивают вашу нервную систему».

К тому же, вам может показаться, что это весело. «Приятно выбирать цвет, рвать бумагу или правильно делать одну маленькую деталь», — говорит МакКлерой. Это дает вашему мозгу отдохнуть от чрезмерных размышлений и переносит вас в настоящий момент. «Это очень простой способ воссоединиться с весельем и игрой — с теми частями нас самих, которые могут чувствовать себя немного изгнанными», — добавляет она. «Я думаю, мы недооцениваем, какую пользу получаем от этих микромоментов радости».

Читать далее: 14 слов, которые можно сказать помимо «Я люблю тебя»

Между тем, если вы являетесь получателем, вы, вероятно, почувствуете себя особенно любимым, зная, что кто-то нашел время, чтобы выразить свои чувства таким вдумчивым способом. Это также физическое напоминание о вашей общей связи — вы можете сохранить карту и просматривать ее в любое время, когда вам понадобится заряд энергии. Это особенно верно, если ваш любимый человек изо всех сил пытается сформулировать свои чувства.

«Это способ выразить привязанность, теплоту и заботу, не говоря об этом на самом деле», — говорит МакКлерой. «Иногда все начинается с желания сделать что-то по-другому».

С чего начать

Для изготовления открытки не нужны особые художественные навыки. “Дело не в том, чтобы быть Пикассо. На самом деле речь идет о послании: “Ты важен для меня. Я забочусь о тебе. Я думал о тебе, когда делал это”, – говорит МакКлерой. «Когда мой семилетний ребенок делает для меня радугу, я не думаю: «Это стоило бы поработать». Я думаю: «Это было щедро. Она думала обо мне».

Люди часто говорят Мелиссе Тракт, что стесняются своего почерка: им кажется, что он слишком неряшлив или его трудно читать. Но есть способы развлечься. Вы можете попробовать каллиграфию, писать курсивом или поиграть с размером слов, возможно, писать заглавными буквами или только строчными. «Вы можете сделать это в стиле фанк», — говорит Тракт, психотерапевт, которая интегрирует профессиональную подготовку в области искусства в свою клиническую работу.

Вы также можете добавить небольшие личные штрихи, например, выбрать любимый цвет ручки получателя, нарисовать крошечные сердечки или смайлики, прикрепить блестки клеевыми ручками или обернуть открытку лентой или кружевом, предлагает Tract.

Что написать

Не сосредотачивайтесь на поиске идеальных слов. Такого понятия не существует, говорит Тракт. Если вы смотрите на пустую страницу, она предлагает начать с одной из этих подсказок: «Что мне в тебе нравится, так это…» или «Момент с тобой, о котором я все время думаю, это…».

«Подумайте, когда вы в последний раз видели этого человека», — говорит она. “Что ты делал? Над чем ты смеялся? Что тебе понравилось из того, что тебе говорили?” Ответы на эти вопросы могут вдохновить вас и направить ваши слова.

Имейте в виду, что рукописная открытка может сделать то, чего не может магазинная: она будет безошибочно походить на вас. Он оставляет место для шуток, общих воспоминаний и мелких деталей, которые имеют смысл только для двух человек. «Что хорошего в рукописных открытках, так это то, что они дают вам возможность адаптировать свое сообщение так, чтобы оно отражало вас, вашего партнера и ваши отношения», — говорит Лаура Курц, социальный психолог и руководитель программы Love Consortium, группы исследователей, изучающих социальные связи. «Сила в персонализации».

Читать далее: Языки любви действительно улучшают ваши отношения

Курц предлагает подумать, какие качества этого человека вам больше всего нравятся, и включить их в свое сообщение. — Что тебе в них нравится? она спрашивает. «Постарайтесь не сосредотачиваться на том, что они делают или на том, какие чувства они вызывают у вас, а скорее подчеркните, что в них такого — кто они как личности — что вы считаете наиболее замечательным».