Сколько времени нужно, чтобы избавиться от праздничного обеда? (Подробная) таблица сжигания калорий для каждого курса

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от праздничного обеда? Вот подробная таблица сжигания калорий для каждого курса.

Каждый, после беспрерывного поедания в эти праздники, просто жаждет избавляться от еды, проглоченной за обедом и ужином в эти дни. Мы знаем, что именно в так называемые «рождественские дни», такие как ужин в сочельник, обеды на Рождество и День подарков, они нелегкие. Напротив, к столу подают поистине замечательные блюда, очень вкусные, но прежде всего «тяжелые» с точки зрения калорийности.

Итак, вы когда-нибудь задумывались Сколько времени нужно, чтобы избавиться от праздничного обеда? Вот подробная таблица полезных для сжигания калорий и каждого блюда: вот что нужно знать, чтобы не сожалеть о съеденном.

Сожгите рождественские калории таким образом: вот что вам нужно сделать

Даже те, кто этого не признает, в эти рождественские каникулы съели намного больше, чем обычно. На самом деле количество подаваемой на стол еды было поистине огромным. Не говоря уже о разнообразии предлагаемых десертов, следуя кулинарным традициям всей Италии и вашей деревни. Например, среди подаваемых на стол блюд, общих для всего полуострова, непременно встречаются пандоро или панеттоне. А также тортеллини в бульоне, каплуне или курице, козленке, супе и, прежде всего, котечино.

Очевидно, переварить все это и, прежде всего, сжечь все накопленные калории с таким обедом или ужином совсем непросто. Итак, вот что нужно делать согласно таблице лучших диетологов.

Если действительно абсурдно и нелепо начинать «ограничивающую диету» перед рождественскими праздниками, потому что это только заставит нас набрать больше веса, то это не так. встаньте в очередь после еды в эти «рождественские» дни. Что ж, мы знаем, что в этот период накапливается больше калорий, поэтому, если мы не хотим ни от чего отказываться, мы можем выбрать больше физических упражнений, следуя следующей таблице.

• Пандоро или панеттоне: их калорийность составляет примерно 402 калории на 100 г, поэтому вам понадобится 1 час 42 минуты ходьбы быстрым шагом или 1 час 8 минут езды на велосипеде. Если вы предпочитаете сидячий день, на устранение всего этого уйдет около 5 часов.
• Тортеллини в бульоне: составляя в среднем 100 г на человека и, следовательно, 506 калорий, чтобы избавиться от них, вам придется идти быстрым шагом около 2 часов 10 минут.
• Запеченный баранина или козленок: калорийность здесь достаточно ограничена, их 118. Для их устранения будет достаточно 30-минутной прогулки.
• Жареные кальмары и креветки: последний обеспечивает наш организм 255 калориями, поэтому для их устранения будет достаточно примерно 1 часа 5 минут ходьбы быстрым шагом.