Исследования в больнице общего профиля в Массачусетсе доказывают, что определенные модели пищи предотвращают хронический запор с большей эффективностью, чем простое увеличение диеты.
Исследования показывают, что конкретные модели пищи снижают риск хронических запоров у взрослых до 40%. Photomontage: Medicine and Public Health Magazine.
Он запор Хронические затрагивают миллионы людей во всем мире, особенно средних и продвинутых взрослых, что ставит под угрозу их ежедневное скважину. Недавно исследование, опубликованное в «Гастроэнтерологии», пролило свет на то, как наши привычки в еде могут влиять на развитие этого состояния.
Исследование, разработанное командой из Массачусетской больницы общего профиля, возглавляемой доктором Кайлом Сталлером, специалистом по общественному здравоохранению, исчерпывающе проанализировало взаимосвязь между диетическими моделями и здоровьем кишечника в течение нескольких лет.
Исследование было основано на анализе данных более 96 000 взрослых, участвующих в трех важных эпидемиологических исследованиях: исследование здоровья медсестер, исследование здоровья медсестер II и последующее исследование медицинских работников.
Исследователи определили запор Хронический как наличие симптомов в течение не менее 12 недель в году, широко принятый клинический критерий. Во время наблюдения были оценены пять основных диетических моделей: диета Средиземноморье, на основе растениеуглеводы, западные и диета воспалительный
Результаты показали заметные различия между этими моделями пищи. Люди, которые постоянно следовали средиземноморской диете или на основе растение Они представили значительно более низкую частоту запор хронический. Этот защитный эффект оставался даже после корректировки такими факторами, как потребление волокна, что удивило исследователей.
“Мы всегда предполагали, что преимущества диета здоровые из -за клетчатки, но наш анализ показал, что польза от этих здоровых диет на запор Он не зависит от потребления клетчатки », – сказал доктор Сталлер.
Напротив, участники, которые следовали за западными рационами (богатыми красным мясом, обработанными продуктами и насыщенными жирами) или воспалительные схемы, показали большую склонность к развитию запор хронический.
А диета Углеводы не демонстрировали значительного, положительного или отрицательного влияния на кишечную функцию. Эти результаты показывают, что не все диетические подходы оказывают одинаковое влияние на наше пищеварительное здоровье.
Исследователи предполагают, что преимущества средиземноморского и основы растение Они могут быть связаны с несколькими факторами за пределами содержания волокна. Эти пищевые схемы богаты биологически активными, антиоксидантными и здоровыми жировыми соединениями, которые могут модулировать кишечную микробиоту и улучшить мощность пищеварительной силы.
” диета богатый овощами, орехами и здоровыми жирами может помочь предотвратить запор Хронический у средних и пожилых людей », – заключил остаток.
Результаты усиливают важность рекомендации диет на основе растение или Средиземноморье как часть стратегий поддержания здоровой кишечной функции во время старения. Кроме того, результаты открывают новые линии исследования конкретных механизмов, с помощью которых эти пищевые модели оказывают свой защитный эффект.
Они также указывают на важность разработки персонализированных питательных вмешательств, которые рассматривают индивидуальные предпочтения и конкретные состояния здоровья каждого человека.
#Хронический #запор #Средиземноморская #диета #растения #на #основе #защитного #эффекта #согласно #исследованию
По теме
