Чтение и письмо могут снизить риск деменции почти на 40%, говорится в исследовании | Деменция

Согласно исследованию, которое предполагает, что миллионы людей могут предотвратить или отсрочить развитие деменции, чтение, письмо и изучение одного или двух языков могут снизить риск развития деменции почти на 40%.

Деменция является одной из крупнейших угроз здоровью в мире. По прогнозам, к 2050 году число людей, живущих с этим заболеванием, утроится и превысит 150 миллионов во всем мире, и эксперты говорят, что оно представляет собой большую и быстро растущую угрозу будущим системам здравоохранения и социального обеспечения в каждом сообществе, стране и континенте.

Американские исследователи обнаружили, что занятие интеллектуально стимулирующей деятельностью на протяжении всей жизни, такой как чтение, письмо или изучение нового языка, было связано с более низким риском болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции, и более медленным снижением когнитивных функций.

Автор исследования Андреа Заммит из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго заявила, что это открытие предполагает, что когнитивное здоровье в более позднем возрасте «сильно зависит» от воздействия интеллектуально стимулирующей среды на протяжении всей жизни.

“Наши результаты обнадеживают, предполагая, что постоянное участие в различных умственно-стимулирующих видах деятельности на протяжении всей жизни может повлиять на когнитивные способности. Государственные инвестиции, которые расширяют доступ к обогащающей среде, такой как библиотеки и программы дошкольного образования, призванные вызвать любовь к учебе на всю жизнь, могут помочь снизить заболеваемость деменцией”.

Исследователи отследили 1939 человек со средним возрастом 80 лет, у которых на момент начала исследования не было деменции. За ними следили в среднем восемь лет. Участники заполняли опросы о познавательной деятельности и учебных ресурсах в течение трех этапов.

Раннее обогащение, до 18 лет, включало в себя частое чтение книг, доступ к газетам и атласам дома, а также изучение иностранного языка в течение более пяти лет.

Обогащение среднего возраста включало уровень дохода в 40 лет, семейные ресурсы, такие как подписка на журналы, словари и читательские билеты, а также частоту занятий, таких как посещение музея или библиотеки. Развитие в дальнейшей жизни, начиная со среднего возраста 80 лет, включало частоту чтения, письма и игр, а также общий доход от социального обеспечения, выхода на пенсию и других источников.

В общей сложности во время исследования, которое было опубликовано в Neurology, медицинском журнале Американской академии неврологии, у 551 участника развилась болезнь Альцгеймера, а у 719 развились легкие когнитивные нарушения (MCI).

Исследователи сравнили людей с самым высоким уровнем когнитивного обогащения, 10% лучших, с людьми с самым низким уровнем, 10% нижних. Из тех, у кого был самый высокий уровень, у 21% развилась болезнь Альцгеймера. Среди тех, у кого был самый низкий показатель, этот показатель составил 34%.

После поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что более высокие баллы в области обогащения в течение жизни были связаны со снижением риска болезни Альцгеймера на 38% и снижением риска MCI на 36%.

У людей с самым высоким уровнем обогащения в течение жизни болезнь Альцгеймера развилась в среднем в возрасте 94 лет, тогда как у людей с самым низким уровнем обогащения — в 88 лет, что составляет более чем пятилетнюю задержку.

Исследователи обнаружили, что у людей с самым высоким уровнем обогащения в течение жизни MCI развился в среднем в возрасте 85 лет, по сравнению с 78 годами у людей с самым низким уровнем обогащения – семилетняя задержка.

Исследователи также осмотрели участников, умерших во время исследования, и провели вскрытие. Исследование показало, что люди с более высоким уровнем обогащения в течение жизни имели лучшую память и навыки мышления и более медленный спад перед смертью.

Ограничением было то, что участники сообщали подробности о своем опыте в раннем и среднем возрасте на более позднем этапе жизни, поэтому, возможно, они не все точно запомнили. Исследование также не доказало, что обучение на протяжении всей жизни снижает риск деменции, поскольку оно выявило лишь связь.

Доктор Изольда Рэдфорд, старший менеджер по политике в исследовательском центре по борьбе с болезнью Альцгеймера в Великобритании, которая не участвовала в исследовании, сказала, что результаты подчеркивают, что деменция не является неизбежной частью старения.

«Это новое исследование показывает, что сохранение умственной активности на протяжении всей жизни может снизить риск болезни Альцгеймера почти на 40%», — сказала она. «Это подтверждает то, что мы уже знаем о профилактических шагах, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск развития деменции».