«Чувство цели» может сократить риск деменции – исследование

Новое исследование от UC Davis показал, что наличие чувства цели в жизни может помочь людям дольше жить и снизить риск развития когнитивный Нарушения, такие как деменция Примерно на 28%. Опубликовано в Американском журнале гериатрической психиатрии, ученые изучили людей в Синие зоны По всему миру, областям, известными своими долговечностьПолем

Ализа Винго, старший автор и профессор Департамента психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Дэвисе, заявила: «Наши результаты показывают, что наличие чувства цели помогает мозгу оставаться устойчивым с возрастом. Даже для людей с генетическим риском развития болезни болезней».

Исследование отслеживало более 13 000 человек в возрасте 45 лет и старше до 15 лет. Их когнитивное здоровье контролировалось с тестом каждые два года на протяжении всего исследования.

Исследователи использовали опрос, чтобы оценить психологическое благополучие участников, попросив их выразить свой уровень согласия или разногласия с такими заявлениями, как «Я активный человек в выполнении планов, которые я установил для себя» и «У меня есть чувство направления и цели в моей жизни».

Наличие более высокого «чувства цели» обеспечило защитные выгоды независимо от расовых и этнических групп. Его воздействие оставалось значительным, даже если учесть факторы, которые, как известно, влияют на риск деменции, такие как депрессия и ген APOE4.

Люди с более высоким чувством цели могут задержать снижение когнитивных средств почти на два месяца в среднем по сравнению с людьми с более низким чувством цели. Исследователи подчеркнули, что это потенциальное решение, не имеющее побочных эффектов, в отличие от лекарств, которые в настоящее время предлагают аналогичные результаты, но имеют больший риск и затраты.

В отличие от этих лекарств, наличие жизненной цели бесплатна, безопасна для всех и доступно. В исследовании не было изучено, какими были участники, была их жизненная цель.

Предыдущие исследования выявили несколько взаимодействий и действий, которые способствуют чувству цели:

• Отношения: забота о том, проводить время с семьей, друзьями, друзьями и партнерами
• Работа: продолжающаяся профессиональная работа, наставничество, волонтерство или внесение вклад в сообщества
• Духовность: религиозные убеждения и духовные практики, а также участие в религиозных общинах
• Личные цели: преследование хобби, изучение новых навыков или обстановки и достижение личных вех
• Помощь другим: повседневные акты доброты, благотворительность, уход за собой или пропагандистскую работу

Исследователи признали, что, хотя исследование обнаружило корреляцию между более низким риском деменции и более высоким чувством цели, оно не может окончательно доказать, что это чувство цели непосредственно привело к снижению риска. Тем не менее, они надеются, что это может проложить путь для будущих исследований этой интригующей связи.

Томас Уинго, соавтор исследования и профессор и невролог в Калифорнийском университете в Дэвисе, сказал: «Что интересно в этом исследовании, так это то, что люди могут« думать »о лучшем здоровье. Цель в жизни – это то, что мы можем воспитывать. Это никогда не слишком рано – или слишком поздно – чтобы начать думать о том, что дает вашу жизнь смысл».