Premier Inn предлагает тренировки в номере отеля, чтобы помочь вам поддерживать форму вдали от дома

Premier Inn создал руководство по тренировкам в номере для тех, кто хочет поддерживать форму, находясь вдали от дома. Руководство включает подробные инструкции и иллюстрации о том, как максимально эффективно использовать пространство вокруг них, включая растяжку с собственным весом с использованием чемодана, для любых способностей.

Это следует из исследования 2000 взрослых, которое показало, что почти половина (46 процентов) отказываются от привычек к физическим упражнениям, как только они отправляются в поездку далеко от дома, причем 36 процентов занимающихся уже отказались от фитнеса в 2024 году.

А 33 процента людей, которые перестают тренироваться, когда их нет дома, винят в этом чувство дискомфорта от тренировок в незнакомой обстановке.

Между тем, каждый пятый (21 процент) признает, что может быстро разлюбить занятия спортом, если позволит работе мешать.

Для создания бренда бренд работал с фитнес-тренером Коррин Бест. гидперед Национальным месяцем осведомленности о стрессе в апреле.

Она сказала: «Я постоянно в движении, поэтому понимаю, насколько сложно поддерживать режим тренировок во время путешествий.

«Упражнения — великолепное средство от стресса, и благодаря этой 10-минутной тренировке в отеле вы действительно сможете вспотеть и почувствовать, что занимаетесь чем-то здоровым, независимо от того, где вы находитесь.

«Он не только ускоряет обмен веществ и повышает уровень энергии, но также снимает стресс, оставляя вас отдохнувшими и полными сил перед любым путешествием.

«Кроме того, вы можете повторять это столько раз, сколько необходимо, гарантируя, что вы не отстанете от своих целей в фитнесе и получите максимальную пользу от каждого пребывания вдали от дома».

Более четырех из десяти человек, которые признают, что они не уделяют должного внимания тренировкам во время путешествий, ссылаются на потерю мотивации к тренировкам, а 25 процентов не хотят брать с собой спортивное снаряжение, поскольку это не всегда практично.

Однако почти половина (48 процентов) всех опрошенных взрослых приветствовали бы идеи о том, как тренироваться без специального тренажерного зала. Более пятой части взрослых (22 процента) утверждают, что занимаются спортом каждый день, хотя 12 процентов признают, что никогда не потеют.

В целом, главное, что мешает людям достичь своих целей в фитнесе, — это простое отсутствие мотивации (35 процентов). Далее следуют чувство усталости (30 процентов), нехватки времени (29 процентов) и слишком сильного стресса (18 процентов).

Но, по данным OnePoll.com, 27 процентов признают, что их планы по занятиям спортом могут быть сорваны из-за такой простой вещи, как погода.

Чуть более пятой части (21 процент) пытались тренироваться в гостиничном номере, оставаясь в стороне, при этом основные упражнения, такие как планка или скручивания живота, являются одними из самых популярных.

Еще 29 процентов использовали для тренировок оборудование, находящееся в комнате, например, приседания со стулом для баланса или упражнения на трицепс.

И в среднем те, кто тренируется в пределах своего жилого помещения, могут провести тренировку продолжительностью чуть менее 20 минут.

Тамара Штраусс из Premier Inn добавила: «Мы всегда ищем способы улучшить впечатления наших гостей, и создание этого руководства по тренировкам даст людям возможность не сбиться с пути, находясь вдали от дома.

«Когда вы находитесь в отъезде, может быть легко просто отложить выполнение каких-либо упражнений, но если это происходит регулярно, это действительно может повлиять на ваше самочувствие.

«Профессионал в области физических упражнений скажет вам, что лучше что-то делать, чем ничего, даже если это не оптимальная тренировка – так что, надеюсь, это поможет. Кроме того, физические упражнения также играют свою роль в обеспечении хорошего ночного сна, так что это беспроигрышный вариант».